Autor: Wunder
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Entrenamiento para ganar fuerza muscular
Hoy vamos a hablar del entrenamiento para ganar fuerza muscular. A menudo nos surgen dudas sobre cuál es la mejor manera para conseguir ganar fuerza en nuestros músculos. En este artículo intentamos dar algunas pistas e indicaciones basadas en nuestra experiencia y en la forma en que nosotros entendemos el entrenamiento de fuerza muscular. Nuestra máxima preocupación es su salud.…
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Entrenamiento personalizado, mejores resultados
Uno de los principios del entrenamiento en Wunder Training es adaptar los ejercicios a la condición física de cada persona. ¿Cómo es tu constitución física? ¿Cuánto mides? ¿Tienes alguna limitación que te impida ejercitarte con normalidad? Conocer estas variables es necesario para poder adaptar el programa de entrenamiento y conseguir tus objetivos. En Wunder Training se adaptan las máquinas,…
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El síndrome de desacondicionamiento físico
Si has tenido o tienes problemas de espalda, puedes padecer el síndrome de desacondicionamiento físico. Te contamos qué es y en qué consiste en el post de hoy. Las personas que padecen problemas de espalda suelen entrar en el “círculo vicioso” que muestra la figura la imagen siguiente: Figura 1. Síndrome de desacondicionamiento físico, “un círculo vicioso”…
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¿Busca un gimnasio tranquilo en Barcelona?
Un ambiente pensado para lo más importante: entrenar sin distracciones. “Gimnasio” y “Tranquilo” no son dos palabras que suelan usarse juntas. Wunder Training es un gimnasio diferente en Barcelona, porque está pensado para que pueda entrenar y cuidar su salud en un ambiente relajado, sin distracciones: sin música estridente, sin colores chillones en sala y sin…
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Los hombres también deben cuidar su suelo pélvico
La falta de fuerza muscular en el suelo pélvico puede comportar distintas disfunciones en el cuerpo del hombre. Ahora es posible fortalecer el suelo pélvico gracias a la nueva máquina A5 de Wunder Training, capaz de entrenar y fortalecer de forma aislada los músculos del suelo pélvico. Como comentamos en el artículo “Fortalecer el suelo…
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¿Cómo puedo medir mi fuerza?
Una musculatura fuerte es la base para estar sanos, no sufrir dolor, ser menos propensos a lesionarnos y mejorar nuestras marcas deportivas. Los Test de Fuerza sirven para controlar y comprobar los resultados del entrenamiento que hemos estado realizando y también para mejorar el asesoramiento de los clientes en sus programas. Una musculatura fuerte es la base para…
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Consigue tus objetivos con la ayuda de un entrenador personal
Nuestros entrenadores personales le ayudarán a conseguir sus objetivos de la manera más rápida, eficiente y segura. Nuestros entrenadores personales le ayudarán a conseguir sus objetivos de la manera más rápida, eficiente y segura. ¿Le gustaría conseguir la mejor versión de sí mismo? Nuestros entrenadores personales le ayudarán a conseguir sus objetivos de la manera…
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Betevé visita nuestro gimnasio Wunder Training
La Terapia Médica de Espalda es un tratamiento que bajo supervisión médica permite resolver un problema de salud que el 80% de las personas padecerán en alguno momento de su vida. El programa “Verd Primera” de Betevé, la televisión local de Barcelona, visitó nuestro gimnasio en Barcelona Wunder Training para conocer los beneficios del entrenamiento de fuerza, especialmente en…
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Sistema cardiovascular: el corazón marca el ritmo
Un entrenamiento muscular realizado de forma correcta es bueno para el sistema cardiovascular y un valioso complemento para el deporte de resistencia. El corazón es nuestro músculo más importante; funciona continuamente y bombea sangre a todo el cuerpo. Este flujo de sangre permite que el oxígeno, el dióxido de carbono, los nutrientes y productos metabólicos,…
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Adiós al dolor de espalda
Molesto, desesperante, insoportable, te cambia el carácter… éstas son algunas de las características que podemos asociar al dolor de espalda, pero, ¿qué podemos hacer para remediarlo? Existen múltiples alternativas que pueden ayudar a solucionar esta incómoda y dolorosa molestia, cada vez más extendida por las malas posturas y el sedentarismo. Reposo El miedo exagerado al…