Importancia del estiramiento del músculo piramidal

A menudo nos preguntan cómo realizar un estiramiento correcto del músculo piramidal, especialmente aquellas personas que hacen algún tipo de práctica deportiva en la que los glúteos y piernas tienen una alta implicación. Te damos todas las claves para estirar el músculo piramidal con éxito. El músculo [...]

2019-08-02T12:47:01+00:002 agosto 2019|Plan de entrenamiento personalizado|

Qué es el entrenamiento funcional y cuáles son sus beneficios

Aunque los ejercicios funcionales llevan utilizándose desde hace años en centros y gimnasios de todo el mundo, es ahora cuando más se están popularizando gracias al auge de los entrenamientos de alta intensidad. Te contamos todo lo que debes saber sobre el entrenamiento funcional y cómo incorporarlo a tu [...]

2019-07-24T08:31:23+00:0024 julio 2019|Entrenamiento|

Entrenamiento para mejorar tu flexibilidad y evitar dolores de espalda

En Wunder Training sabemos que tener una espalda fuerte es fundamental para proteger y dar estabilidad a la columna vertebral y eliminar así los dolores de espalda. Pero es igualmente importante que estos músculos sean flexibles para mejorar la movilidad natural de nuestra espalda y evitar tensiones y desequilibrios [...]

2019-07-17T14:57:14+00:0017 julio 2019|Entrenamiento, Plan de entrenamiento personalizado|