Escoliosis

La escoliosis es uno de los problemas más conocidos de nuestra columna vertebral. Se define como una deformidad tridimensional de la columna que ocurre con mayor frecuencia durante el período de crecimiento anterior a la pubertad. En la escoliosis se producen una o varias curvaturas laterales de la columna [...]

2021-08-02T14:23:03+02:0030 agosto 2021|

Mejora tu postura

Mantener una postura mala o inadecuada no es simplemente cuestión de malos hábitos, sino que a menudo es consecuencia de la falta de fuerza y de la presencia de desequilibrios musculares. Realizar un entrenamiento especifico de fortalecimiento muscular, supervisado y realizado con regularidad, corrige esta falta de fuerza y [...]

2021-08-02T13:19:57+02:0019 agosto 2021|

¿Por qué elegir Wunder Training?

Wunder Training es la combinación perfecta entre centro médico deportivo y gimnasio que estabas buscando. Estamos especializados en mejorar la condición física de las personas y en la rehabilitación de lesiones y dolores que afectan al aparato locomotor. Desde el año 2008 nuestra filosofía es combinar las ciencias de [...]

2021-08-05T13:55:12+02:003 agosto 2021|

Ejercicios para estirar la espalda y mejorar la movilidad corporal

El entrenamiento de la movilidad y los ejercicios de flexibilidad son importantes para prevenir y combatir el dolor de espalda, así como las malas posturas corporales, que a largo plazo pueden provocar problemas y acentuar procesos degenerativos de nuestra columna vertebral.  De la misma forma que ocurre con la fuerza muscular, el [...]

2021-08-05T15:39:20+02:002 agosto 2021|

Ejercicio y entrenamiento de fortalecimiento muscular en prótesis de cadera

En este artículo del blog profundizamos en las recomendaciones para el ejercicio y el entrenamiento de fortalecimiento muscular, tanto antes como después de una operación de prótesis de cadera. Como sabemos, el ejercicio preventivo constituye una óptima preparación para llegar en las mejores condiciones posibles a la operación. [...]

2021-07-29T12:25:42+02:0019 julio 2021|

Equipos Medx, la mejor tecnología para el entrenamiento de fuerza

En este artículo del blog hablamos sobre unas de las grandes protagonistas de Wunder Training, las máquinas y equipos de entrenamiento Medx. Nuestra sala de entrenamiento de fuerza está equipada en exclusiva con 45 de estos prestigiosos equipos. El área médica para el tratamiento de problemas de espalda y [...]

2021-07-27T12:37:54+02:001 julio 2021|

¿Qué me pongo frio o calor?

¿Cuándo es mejor aplicar frío o calor para tratar una lesión, inflamación o dolores de nuestro aparato locomotor? Esta es una de las dudas más habituales entre las personas que acuden al fisioterapeuta. La crioterapia y la termoterapia son dos de las técnicas más antiguas, comunes y sencillas de [...]

2021-07-27T11:18:26+02:003 junio 2021|

Running y fortalecimiento muscular

Correr supone una importante carga para nuestro cuerpo. En cada zancada que damos, amortiguamos el equivalente de 3 a 4 veces nuestro peso corporal. Al final de una maratón los corredores sufren una reducción en altura de aproximadamente 2.54 centímetros. Si bien es cierto que no todo el mundo [...]

2021-07-27T10:18:44+02:001 junio 2021|
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