Mitos sobre el dolor de espalda

En este artículo del blog hablamos sobre los mitos más frecuentes y extendidos sobre el dolor de espalda. Muchas personas sufren dolor de espalda en algún momento de su vida y, en muchos casos, al buscar una solución a este problema nos surgen dudas y buscamos soluciones en creencias [...]

2022-05-05T10:57:14+02:009 mayo 2022|

Reducción de la mortalidad y prevención de enfermedades con el entrenamiento muscular

Ejercitar los músculos reduce el riesgo de muerte y ayuda a prevenir enfermedades. Un estudio japonés muestra que los beneficios de los ejercicios aeróbicos también se producen cuando dedicamos 60 minutos a la semana a fortalecer nuestros músculos. El estudio "Muscle-strengthening activities are associated with lower risk and mortality [...]

2022-04-18T17:14:42+02:0029 abril 2022|

Entrenamiento cardiovascular

En este artículo del blog hablamos sobre los beneficios del entrenamiento cardiovascular, las principales recomendaciones a la hora de realizarlo (antes o después del entrenamiento de fuerza), los principales mitos a su alrededor y los equipos de los que dispones en Wunder Training para entrenar la resistencia de tu [...]

2022-04-28T10:53:39+02:0019 abril 2022|

Entrena para mejorar tu salud

¿Estás buscando la manera de mejorar tu salud con un plan de entrenamiento sencillo, seguro y supervisado que te ayude a conseguirlo? En este artículo del blog, te explicamos como puedes conseguirlo y todos los pasos que recorremos juntos desde tu inicio con nosotros. Desde tu sesión y entrevista [...]

2022-04-04T13:28:22+02:0031 marzo 2022|

Prevención de lesiones deportivas

La prevención de lesiones deportivas es cada vez más importante, tanto para los individuos como para los equipos. En Wunder Training podemos aislar y comparar específicamente con un test de fuerza los músculos que son importantes en tu deporte. Con esta información, nuestros entrenadores y fisioterapeutas pueden diseñar un [...]

2022-04-05T10:39:00+02:0021 marzo 2022|

Ejercicio físico y bienestar mental

Existen muchos estudios que explican los beneficios fisiológicos de hacer ejercicio, pero es importante destacar que también aporta muchos otros a nivel psicológico y social. La actividad física es un gran remedio para nuestros problemas interiores y para combatir el estrés, cuando realizas ejercicio físico la mente produce endorfinas, [...]

2022-04-05T09:21:36+02:0031 enero 2022|
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