Consejos para empezar en el gimnasio o recuperar tu ritmo de entrenamiento

¿Te gustaría empezar a cuidarte, pero no sabes por dónde empezar? ¿Buscas un entrenamiento efectivo que no te lleve mucho tiempo? El entrenamiento que ofrecemos en Wunder Training puede ser la solución que buscas. El entrenamiento a tu medida Bastan 60 minutos, dos veces por semana, para [...]

2020-01-09T10:43:39+02:009 enero 2020|Entrenamiento|

Beneficios del Entrenamiento de movilidad y flexibilidad

Hoy queremos contaros cuáles son los beneficios generales de incorporar en nuestro plan de entrenamiento una rutina específica de ejercicios y estiramientos para mejorar la flexibilidad y movilidad articular. En concreto queremos hablaros sobre el entrenamiento que realizamos en nuestros equipos Five Konzept. El entrenamiento de la [...]

2019-12-10T11:28:32+02:0018 diciembre 2019|Entrenamiento|

Prepara tu cuerpo para los excesos de estos días

Se avecinan días protagonizados por comidas intensas y largas sobremesas. Son jornadas donde controlamos poco todo lo que comemos y bebemos y donde aparcamos un poco la actividad física. En este artículo os queremos explicar cómo podemos pasar estos días festivos de la forma más saludable posible. [...]

2019-12-10T11:27:30+02:0011 diciembre 2019|Plan de entrenamiento personalizado|

Mejora tu salud y condición física con el servicio de entrenamiento personalizado

Un programa de entrenamiento basado en una atención personalizada y adecuado a tus características individuales es la clave para que tu calidad de vida y tus capacidades físicas mejoren. Por este motivo en Wunder Training contamos con las sesiones de entrenamiento personalizado, con las que se completa tu programa [...]

2019-12-10T11:12:44+02:004 diciembre 2019|Plan de entrenamiento personalizado|

Entrenamiento de resistencia: qué es y cuáles son sus beneficios

El ejercicio cardiovascular aporta infinidad de beneficios para nuestra salud, y podemos realizarlo en variedad de formas, ya sea andando, corriendo, subiendo escaleras, o realizando cualquier tipo de actividad física. En muchas ocasiones hemos hablado sobre la importancia de que el entrenamiento de la fuerza y el de la [...]

2019-11-07T15:01:26+02:007 noviembre 2019|Entrenamiento|