¿Estiramientos? Entrena de verdad tu movilidad y flexibilidad con los equipos FiveKonzept de Wunder Training

El paso de los años y un estilo de vida poco saludable hace que la movilidad natural de nuestro cuerpo se deteriore. Con el tiempo esto puede provocar la aparición de dolores, problemas y lesiones en nuestro aparato locomotor. El entrenamiento de la movilidad y la flexibilidad juega [...]

2020-03-05T14:59:46+02:0012 marzo 2020|Plan de entrenamiento personalizado|

Mejora tu resistencia con un entrenamiento específico pensado para ti

En Wunder Training diseñamos para cada persona un programa de entrenamiento personalizado que contempla los 4 pilares básicos de la preparación física: fuerza, resistencia, movilidad y flexibilidad y entrenamiento funcional. Hoy te vamos a explicar cómo trabajamos el apartado de la resistencia física con un entrenamiento específico pensado para [...]

2020-02-28T14:21:51+02:003 marzo 2020|Plan de entrenamiento personalizado|

Descubre qué es la Gimnasia Hipopresiva y cómo puedes beneficiarte de ella en Wunder Training

Las primeras técnicas hipopresivas fueron creadas al 1980 por Marcel Caufriez y estaban destinadas a la recuperación de la mujer en el post parto. Poco a poco se fueron investigando y descubriendo sus múltiples beneficios a nivel global y holístico, y empezaron a aplicarse también en deportistas y personas [...]

Un Plan de Entrenamiento Personalizado a tus necesidades y objetivos

En Wunder Training personalizamos tu plan de entrenamiento independientemente de cual sea tu edad y condición física inicial.  Con nuestro método bastan 60 minutos, dos veces por semana, para cuidar tu salud, ponerte en forma y mejorar tu calidad de vida. Tras una entrevista inicial con un [...]

2020-02-12T14:43:48+02:0012 febrero 2020|Deportes, Entrenamiento, Plan de entrenamiento personalizado|

Fortalecimiento Muscular. La edad no es una excusa ni un obstáculo

Si no hacemos algo para remediarlo, entre los 30 y los 80 años perdemos alrededor de un tercio de nuestra fuerza. Este fenómeno se conoce como sarcopenia y consiste en la pérdida de masa muscular durante el envejecimiento. En este proceso el músculo va siendo reemplazado por tejido conectivo [...]