Lesiones de rodilla

Las lesiones de rodilla son muy comunes y pueden ocurrir a cualquier edad. Además, suelen interferir mucho en nuestras actividades diarias, impidiéndonos caminar o realizar nuestra actividad deportiva habitual. En este artículo repasamos las principales lesiones de rodilla y como enfocar el proceso de recuperación en cada una de [...]

2021-04-30T17:40:37+02:0028 mayo 2021|Lesiones y dolencias|

Equilibrio y Movilidad

¿Has tenido una caída recientemente? ¿Tienes problemas de equilibrio o sensación de inestabilidad? ¿Practicas deportes como el surf o el esquí que requieren de un buen equilibrio? El entrenamiento de fuerza y movilidad de Wunder Training te ayuda a mejorar tu equilibrio y reducir el riesgo de caídas al aumentar [...]

2021-05-13T19:21:21+02:005 mayo 2021|Entrenamiento|

Fortalecimiento de la musculatura cervical contra los vértigos y mareos

En los últimos meses se han incrementado mucho las consultas relacionadas con problemas en la zona cervical: dolor, mareos, vértigos. Posiblemente este aumento se deba en gran parte a las malas posturas relacionadas con el teletrabajo, una ergonomía poco adecuada en nuestras casas para soportar la jornada laboral y [...]

2021-05-05T11:28:16+02:003 mayo 2021|Lesiones y dolencias|

Perder peso

Uno de los objetivos más comunes que la mayoría tenemos en esta época del año es  adelgazar o perder peso. Es un clásico que se repite cada año, cuando se acercan estas fechas muchas personas buscamos una dieta, un plan de entrenamiento o un remedio milagroso para perder peso. [...]

2021-04-22T09:17:06+02:0028 abril 2021|Nutrición|

Entrenamiento Wunder Training: Fuerza, Resistencia, Movilidad y Funcional

En Wunder Training personalizamos tu entrenamiento para que se adapte totalmente a tus objetivos. El primer día, en la sesión de demostración de 60 minutos, empezamos con una entrevista inicial para diseñar contigo tu plan de entrenamiento personalizado. Planificamos y seleccionamos juntos tu entrenamiento, teniendo en [...]

2021-04-22T09:29:01+02:007 abril 2021|Entrenamiento|