El dolor d’esquena pot ser a vegades fàcil de prevenir, així com d’eliminar en un temps relativament curt. Fins i tot si és un dolor crònic.
L’enfortiment muscular específic de la zona lumbar i de la zona cervical en equips Medx ha demostrat ser un mètode eficaç per al tractament del mal d’esquena.
El test que mesura la força dels músculs de la seva esquena
Vol evitar el mal d’esquena o acomiadar-se’n d’ell per sempre? Amb la nostra anàlisi de columna coneixerà per què pateix aquest mal i quin pot ser el seu origen.
El dolor d’esquena pot ser a vegades fàcil de prevenir, així com d’eliminar en un temps relativament curt. Fins i tot si és un dolor crònic.
L’anàlisi de columna és la prova prèvia que ens permetrà saber si l’origen del mal d’esquena es troba en la falta de força muscular i com posar remei. La raó? En mesurar la força dels extensors de l’esquena i la mobilitat de la columna vertebral, podem conèixer exactament l’estat de la nostra esquena. D’aquesta manera podem avaluar el risc de patir mal d’esquena, determinar la causa dels problemes existents i finalment definir un entrenament de força per resoldre la situació.
Entrenament muscular per al mal d’esquena
L’enfortiment muscular específic de la zona lumbar i de la zona cervical en equips Medx ha demostrat ser un mètode eficaç per al tractament del mal d’esquena. En els anys 70, un grup d’investigadors dels Estats Units va descobrir que vuit de cada deu persones amb mal d’esquena tenen uns extensors de la columna febles.
Deficiències musculars en aquesta àrea són un factor de risc per al mal d’esquena. Si els músculs que envolten la columna són febles, aquesta es desestabilitza. Vèrtebres i discos se sobrecarreguen amb rapidesa. Tensió i bloquejos, artritis o discos intervertebrals desgastats fins a l’hèrnia de disc són algunes de les conseqüències doloroses de tenir uns músculs febles en l’esquena.
Una anàlisi de columna per conèixer millor l’estat de la nostra esquena
Afortunadament, l’estat dels extensors de l’esquena és mesurable. Amb les màquines Medx d’extensió lumbar i d’extensió cervical de Wunder Training podem mesurar la mobilitat i força de la nostra regió lumbar i/o cervical.
El primer que comprovem és si la persona té una amplitud de moviment normal o per contra hi ha una limitació de moviment per dolor o una lesió específica.
A continuació, es mesura en diferents posicions la força dels extensors de la part lumbar o de la part cervical.
Els resultats es visualitzen en una corba de força i queden registrats en l’ordinador per comparar-los amb les dades estàndard de persones sense símptomes que té el mateix sexe, edat i pes que el subjecte analitzat.
L’anàlisi mostra gràficament l’estat real dels músculs profunds de la columna. Ens permet saber si els músculs extensors de l’esquena són prou forts per estabilitzar la columna vertebral o si ja hi ha presents importants febleses funcionals. Sobre aquests resultats podem recomanar les pautes de l’entrenament muscular més recomanables per a cada persona.
La nostra experiència de més de 10 anys, ens ha demostrat que una o dues sessions d’entrenament a la setmana són suficients per evitar, alleujar o fins i tot eliminar el mal d’esquena. En nou de cada deu casos, fins i tot es pot evitar la cirurgia.
La imatge mostra l’anàlisi d’esquena, concretament de la corba de força lumbar, en un home de 53 anys amb Hèrnia Discal L4-L5 i L5-S1.
L’anàlisi inicial es representa amb la línia rosa.
S’observa l’augment de força general i la correcció de la caiguda de força en extensió lumbar després de 6 sessions (línia taronja) i 12 sessions de tractament (línia verda).
Amb l’anàlisi d’esquena:
- Es determina el nivell de força dels músculs extensors profunds de l’esquena
- Mesurem la mobilitat de la columna vertebral
- Podem diagnosticar millor les causes orgàniques del mal d’esquena
- Es crea la base ideal per a un entrenament muscular eficaç per al mal d’esquena
- Si es realitza periòdicament, mostra els progressos obtinguts amb l’entrenament muscular de l’esquena
L’anàlisi de columna està inclòs en l’abonament a Wunder Training. Pot sol·licitar una sessió introductòria gratuïta en què els nostres instructors li guiaran en el mètode d’enfortiment muscular i aclariran tots els teus dubtes.
