Entrena el teu sòl pelvià

El sòl pelvià o perineu és el conjunt de músculs i teixits conjuntius que recobreixen la part inferior de la pelvis. Tanquen la cavitat abdominal en la seva part inferior i tenen, com a funció principal, sostenir els òrgans pelvians en la posició adequada per assegurar el seu funcionament correcte. [...]

2022-08-29T11:49:57+02:0029 setembre 2022|

Exercicis per enfortir els malucs

El maluc és una de les articulacions més grans i importants del nostre cos. També és una de les més estables, gràcies als músculs i lligaments que l'envolten. La seva funció és molt important, ja que contribueix a l'estabilitat del cos quan estem drets, caminem o correm, evita que [...]

2022-08-03T12:40:38+02:0029 agost 2022|

Vols millorar el teu mal d’esquena? MedX Lumbar Extension

Si vols enfortir la teva esquena, específicament la teva zona lumbar, si vols prevenir el dolor o combatre'l activament, a Wunder Training som especialistes en l'enfortiment muscular i el tractament del mal d'esquena. En persones amb dolor i problemes a la zona lumbar, la nostra màquina mèdica d'enfortiment muscular MedX [...]

2022-08-02T18:08:52+02:0018 agost 2022|

Exercicis per enfortir els genolls

Les lesions i molèsties de genoll són molt comuns i poden tenir lloc a qualsevol edat. A més, acostumen a interferir en les nostres activitats diàries, impedint-nos caminar o realitzar la nostra activitat esportiva favorita. En aquest article del blog, fem un repàs dels principals exercicis per enfortir els [...]

2022-07-19T00:05:58+02:0028 juliol 2022|

Trastorns musculoesquelètics

Els trastorns musculoesquelètics relacionats amb les males postures o moviments repetitius a la feina són el problema de salut més comú a tot el món. Encara que poden afectar qualsevol part del cos, els més freqüents es localitzen a l'esquena, el coll i les extremitats superiors. En aquest article [...]

2022-07-06T13:36:53+02:007 juliol 2022|
Go to Top