Vols millorar la teva salut i condició física? Vols començar a cuidar-te, però no saps per on començar? En aquest article del blog t’expliquem com t’ajudem a començar i tots els passos que recorrerem junts perquè puguis aconseguir-ho. Descobreix un mètode senzill i eficaç amb què no necessites massa [...]
Hi ha una clara connexió entre gaudir d’un son reparador i la salut de la nostra esquena. El son és essencial per a la reparació i el manteniment del cos, incloent la columna vertebral. Durant el son profund, el cos es dedica a la reparació dels teixits i a [...]
L’entrenament de força ha experimentat un gran creixement i reconeixement durant els últims anys pels innumerables beneficis que aporta a la nostra salut i qualitat de vida. No obstant això, encara existeixen certs mites i llegendes al seu voltant. Un dels més estesos i que tots hem sentit alguna [...]
L'esquena és el pilar central del nostre cos, la base sobre la qual s’aguanta la nostra estructura òssia i on es recolzen molt músculs vitals per realitzar les nostres activitats diàries. La seva salut és, per tant, essencial per gaudir d’una bona qualitat de vida. En aquest sentit, els [...]
En aquesta ocasió, ens agradaria compartir l’entrevista que els companys i veïns del centre Caballé Fuguet, especialitzat en podologia i biomecànica esportiva, van realitzar a Pau Fernández, fisioterapeuta i director operatiu de Wunder Training. En aquesta entrevista que podeu veure a continuació, ens van plantejar una sèrie de [...]
En este artículo del blog os explicamos las tres opciones que una persona puede escoger cuando viene a entrenar a Wunder Training. En realidad, estas tres modalidades de entrenamiento comparten la misma metodología de entrenamiento y tienen muchas cosas en común, pero se diferencian en algunas cosas que os [...]
Tot i que encara falta investigar més i existeix certa controvèrsia científica sobre si és útil modificar les nostres rutines d’entrenament i adaptar-les a les diferents fases del cicle menstrual, cada vegada més persones, tan atletes d'elit com esportistes amateurs, són partidàries d’adaptar i planificar els seus entrenaments tenint [...]
Sabies que aproximadament un 30% de les persones majors de 65 anys i un 50% de les majors de 80 anys patiran almenys una caiguda a l’any? A mesura que ens fem grans, els factors de risc de caigudes augmenten degut al procés normal d’envelliment. Per exemple, si no [...]
En aquest article del blog us expliquem com funciona una part molt important de Wunder Training. Ens referim concretament a les sessions de rehabilitació, fisioteràpia, osteopatia i readaptació de lesions. Des de l’any 2008 som al carrer Muntaner 529 de Barcelona. Som un centre mèdic esportiu especialitzat en la [...]
En els darrers anys, les tècniques d’alliberament miofascial s’han posat molt de moda, podem veure que moltes persones les han incorporades a les seves rutines, sobretot després dels seus entrenaments, ja sigui al gimnàs, centre esportiu o directament a casa seva. Alguns dels principals factors que han contribuït a [...]
