Entrena per millorar la teva salut

Estàs buscant la manera de millorar el teu estat de salut amb un pla d’entrenament senzill, segur i supervisat que t’ajudi a aconseguir-ho? En aquest article del blog, t’expliquem com pots aconseguir-ho i tots els passos que recorrem junts des del teu inici amb nosaltres. Des de la teva [...]

2022-04-08T10:00:20+02:0031 març 2022|

Prevenció de lesions esportives

La prevenció de lesions esportives és cada cop més important, tant pels individus com pels equips. En Wunder Training podem aïllar i comparar específicament amb un test de força els músculs que són importants al teu esport. Amb aquesta informació, els nostres entrenadors I fisioterapeutes poden dissenyar un pla [...]

2022-04-08T10:01:55+02:0021 març 2022|

Entrenament de força per a combatre l’envelliment

Els professionals que fa anys que investiguen sobre l’envelliment i tracten a persones grans coneixen la importància que té l’activitat física sobre la nostra salut física i mental. Un bon programa d’entrenament redueix i endarrereix les complicacions i la dependència associades a l’envelliment. En aquest article del blog, comentem [...]

2022-04-08T10:03:01+02:0010 març 2022|

Exercici físic i benestar mental

Existeixen molts estudis que expliquen els beneficis fisiològics de fer exercici, però és important destacar que també aporta molts altres a nivell psicològic i social.L'activitat física és un gran remei per als nostres problemes interiors i per a combatre l'estrès, quan realitzes exercici físic la ment produeix endorfines, que generen un [...]

2022-04-08T10:07:24+02:0031 gener 2022|

Val més prevenir que curar

Benjamin Franklin va dir fa molts anys que "una unça de prevenció val tant com una lliura de curació". No obstant això, el nostre sistema de salut se centra principalment en el tractament de malalties i poc en la prevenció i millora de la salut. L'exercici físic [...]

2022-04-08T10:08:30+02:0030 gener 2022|

Joves i dolor d’esquena crònic

Un estudi realitzat per investigadors del grup Algos i la càtedra de dolor infantil de la Universitat Rovira i Virgili publicat en la revista The Journal Pain, posa de manifest la importància del dolor d'esquena crònica entre els joves i que es tracta d’un problema que, lluny de corregir-se, [...]

2022-04-08T10:10:23+02:003 gener 2022|

Entrenament Plus Lumbar i Cervical

En aquest article del blog us expliquem en què consisteix el nostre programa d’entrenament específic per a persones amb problemes lumbars i cervicals. Els programes d’entrenament plus es caracteritzen per incorporar sessions mensuals d’entrenament personal i sessions de fisioteràpia enfocades a les necessitats i objectius de cada cas concret [...]

2022-04-08T10:12:57+02:001 gener 2022|
Go to Top