Millora la teva postura

2021-08-02T13:18:58+02:0019 agost 2021|

Mantenir una mala postura o una postura inadequada, no és simplement una qüestió de mals hàbits, sinó que sovint és conseqüència de la manca de força i de la presència de desequilibris musculars. Realitzar un entrenament específic d’enfortiment muscular, supervisat i realitzat amb regularitat, corregeix aquesta manca de força [...]

Exercici i entrenament d’enfortiment muscular en pròtesi de maluc

2021-07-27T12:47:59+02:0019 juliol 2021|

En aquest article del blog aprofundim en les recomanacions per a l'exercici i l’entrenament d’enfortiment muscular, tant abans com després d’una operació de pròtesi de maluc. Com sabem, l’exercici preventiu constitueix una preparació òptima per arribar en les millors condicions possibles a l’operació. En aquest entrenament previ [...]

Equips Medx, la millor tecnologia per a l’entrenament de força

2021-07-27T12:38:19+02:001 juliol 2021|

En aquest article del blog, parlem sobre una de les grans protagonistes de Wunder Training: les màquines i equips d’entrenament Medx. La nostra sala d’entrenament de força està equipada en exclusiva amb 45 d'aquests prestigiosos equips. L’àrea mèdica per al tractament de problemes d'esquena i columna vertebral també està [...]

Running i enfortiment muscular

2021-07-27T10:19:07+02:001 juny 2021|

Córrer suposa una important càrrega per al nostre cos. A cada gambada que donem, esmorteïm l'equivalent de 3 a 4 vegades el nostre pes corporal. A el final d'una marató dels corredors pateixen una reducció en altura d'aproximadament 2.54 centímetres. Si bé és cert que no tothom corre maratons, [...]

Entrenament Wunder Training: Força, Resistència, Mobilitat i Funcional

2021-07-27T11:52:32+02:007 abril 2021|

A Wunder Training personalitzem el teu entrenament perquè s'adapti totalment als teus objectius. El primer dia, en la sessió de demostració de 60 minuts, comencem amb una entrevista inicial per dissenyar amb tu el teu pla d'entrenament personalitzat. Planifiquem i seleccionem junts el teu entrenament, tenint [...]

Go to Top