Revisió d’entrenament

2021-10-05T17:38:43+02:004 octubre 2021|

Cada cert temps i de manera periòdica, és important realitzar una revisió del nostre entrenament amb l’objectiu de controlar l'execució correcta dels exercicis, adequar i reorientar el nostre pla d’entrenament, personalitzar encara més la nostra rutina d’entrenament a les necessitats específiques de cada moment i mantenir la nostra motivació.  [...]

Millora la teva postura

2021-08-02T13:18:58+02:0019 agost 2021|

Mantenir una mala postura o una postura inadequada, no és simplement una qüestió de mals hàbits, sinó que sovint és conseqüència de la manca de força i de la presència de desequilibris musculars. Realitzar un entrenament específic d’enfortiment muscular, supervisat i realitzat amb regularitat, corregeix aquesta manca de força [...]

Per què escollir Wunder Training?

2021-08-05T15:28:50+02:003 agost 2021|

Wunder Training és la combinació perfecte entre centre mèdic esportiu i gimnàs que estaves buscant. Estem especialitzats en millorar la condició física de les persones i en la rehabilitació de lesions i dolors que afecten l’aparell locomotor. Des de l’any 2008, la nostra filosofia és combinar les ciències de [...]

Exercicis per estirar l’esquena i millorar la mobilitat corporal

2021-08-05T15:38:13+02:002 agost 2021|

L’entrenament de la mobilitat i els exercicis de flexibilitat són importants per prevenir i combatre el dolor d'esquena, així com les males postures corporals que, a llarg termini, poden provocar problemes i accentuar processos degeneratius de la nostra columna vertebral.  De la mateixa manera que amb la força muscular, [...]

Equips Medx, la millor tecnologia per a l’entrenament de força

2021-07-27T12:38:19+02:001 juliol 2021|

En aquest article del blog, parlem sobre una de les grans protagonistes de Wunder Training: les màquines i equips d’entrenament Medx. La nostra sala d’entrenament de força està equipada en exclusiva amb 45 d'aquests prestigiosos equips. L’àrea mèdica per al tractament de problemes d'esquena i columna vertebral també està [...]

Running i enfortiment muscular

2021-07-27T10:19:07+02:001 juny 2021|

Córrer suposa una important càrrega per al nostre cos. A cada gambada que donem, esmorteïm l'equivalent de 3 a 4 vegades el nostre pes corporal. A el final d'una marató dels corredors pateixen una reducció en altura d'aproximadament 2.54 centímetres. Si bé és cert que no tothom corre maratons, [...]

Go to Top