ARTÍCLES WUNDER TRAINING: Pla d’entrenament personalitzat
A Wunder Training elaborem plans d’entrenament personalitzats segons els objectius dels nostres clients. Tant si ets esportista i vols millorar el teu rendiment, com si vols adaptar el teu entrenament a les activitats que realitzes durant la teva jornada diària, a Wunder Training tenim un entrenament per a tu. Els plans d’entrenament personalitzat combinen exercicis de força, de flexibilitat i de resistència, per als quals s’utilitzen les màquines més avançades del mercat. Els entrenaments Wunder Training són intensius, curts, segurs i molt eficaços.

Equips Medx, la millor tecnologia per a l’entrenament de força

2021-07-27T12:38:19+02:001 juliol 2021|

En aquest article del blog, parlem sobre una de les grans protagonistes de Wunder Training: les màquines i equips d’entrenament Medx. La nostra sala d’entrenament de força està equipada en exclusiva amb 45 d'aquests prestigiosos equips. L’àrea mèdica per al tractament de problemes d'esquena i columna vertebral també està [...]

Tractament de problemes cervicals

2021-04-22T10:40:57+02:0021 novembre 2020|

Actualment rebem una gran quantitat de consultes relacionades amb problemes a la zona cervical: dolor, marejos, vertígens. Possiblement aquest augment de les consultes es deu en gran part a les males postures relacionades amb el teletreball, una ergonomia poc adequada a les nostres cases per a suportar la jornada [...]

Entrenament per a majors de 60 anys. Fer-se gran no és sinònim de debilitar-se

2021-09-01T13:20:55+02:0031 octubre 2020|

Ha d’entrenar la gent d'edat més avançada? Rotundament sí. Ho ha de fer d'una altra manera que la gent jove? En principi no. Els mateixos principis biològics són aplicables en tots dos casos. No obstant això, hi ha diversos factors que s'han de tenir en compte. En augmentar l'edat [...]

Falses idees i errors relacionats amb l’exercici I l’entrenament de força

2021-07-27T10:27:47+02:0017 setembre 2020|

Núm. 1: “Patim de falta d’exercici” Generalment els que ens falta no és exercici, sinó força. Sense força, músculs, tendons i ossos degeneren. Quan parlem de la necessitat de fer més exercici, també hem de tenir en compte la qualitat d’aquest exercici. Parlar en termes de “falta d’exercici” [...]

Aliments d’estiu: frescos, saludables i ideals per a la pràctica esportiva

2021-04-22T12:04:20+02:0029 juliol 2020|

A l’estiu, els menjars són més lleugers i ve de gust gaudir d’aliments més frescos. En l’article d’avui us mostrarem alguns consells i propostes saludables per a gaudir dels aliments d’estiu i compatibilitzar-los amb la pràctica esportiva en aquestes dates. Menys exercici, menys caloriesL'estiu és una època difícil per [...]

Respiració i entrenament

2021-04-22T12:09:13+02:0022 juliol 2020|

Una pregunta molt habitual al nostre gimnàs, i a tots, fa referència a la respiració durant l’entrenament. Com he de respirar quan faig aquest exercici? És un dels dubtes que més es repeteixen i que intentarem explicar en aquest article. Molts de nosaltres hem sentit allò de [...]

Gimnàs i entrenament per a dones

2021-04-22T12:14:54+02:0014 juliol 2020|

Afortunadament cada vegada més dones som conscients de la importància que té l'entrenament de força en la nostra salut i en el nostre cos. Malgrat això, encara moltes dones pensen que l'enfortiment muscular no és adequat per a elles i que si ho practiquen tindran una aparença massa voluminosa [...]

Recopilació dels millors consells per combatre la quarantena i poder vèncer el COVID-19 una vegada per totes

2021-04-23T10:05:40+02:0011 abril 2020|

Ja portem uns quants dies confinats a casa. Molts de vosaltres heu seguit les pautes i entrenaments que us hem proposat al nostre web i les xarxes socials per mantenir la forma física i cuidar de la vostra salut. En aquest article, repassem les principals recomanacions i [...]

Go to Top