
El teletreball i la gran quantitat d’hores davant l’ordinador han fet que augmentin les consultes per dolor cervical durant aquest període de confinament. Les contractures, els mareigs i les molèsties a la zona cervical provoquen una gran sensació de malestar.
A Wunder Training oferim un tractament basat en l’enfortiment muscular per eliminar i prevenir el dolor cervical. Una esquena forta és una esquena sense dolor.
L’atrofia muscular i les males postures davant l’ordinador
La quantitat d’hores davant l’ordinador o la connexió permanent als telèfons mòbils provoquen una gran càrrega de la zona cervical que acaba derivant en molèsties i dolor. Bona part de les causes d’aquests dolors es troben en la manca de força de la musculatura cervical. L’atrofia muscular provoca inestabilitat en la columna que, combinada amb els nostres hàbits de vida, pot provocar dolor, excés de tensió i contractures a la zona cervical. A llarg termini, aquesta inestabilitat acostuma a produir danys degeneratius, com ara artrosi, espondilosi, protrusions i hernies discals. Per això, és necessari enfortir específicament aquesta musculatura cervical per corregir la situació.
La teràpia mèdica d’Enfortiment Muscular amb Wunder Training
A Wunder Training comptem amb els equips d’enfortiment muscular més avançats del sector. En el cas de la musculatura cervical, la protagonista és la màquina MedX Medical Cervical Extension amb què enfortim de manera específica i aïllada els músculs més profunds de la columna cervical. D’aquesta manera, podem fer desaparèixer o reduir de manera molt considerable, el dolor cervical.

La teràpia mèdica cervical és un tractament de 12 sessions amb una durada de 30 minuts per sessió. Es realitzen 2 sessions a la setmana, per la qual cosa, el tractament dura entre 6 i 8 setmanes. Abans de començar la teràpia mèdica cervical, el nostre equip mèdic realitza un examen per valorar cada cas concret i personalitzar els paràmetres individuals de tractament. Durant la teràpia mèdica cervical es realitzen 2 visites més per controlar l’evolució, una a la meitat i l’altra al final del tractament.
Les sessions es realitzen sempre en companyia d’un fisioterapeuta. Comencem realitzant l’entrenament d’enfortiment muscular cervical a la màquina MedX Medical Cervical Extension i, després, continuem amb un programa complementari d’exercicis d’altres parts del cos. Amb aquests exercicis treballem altres músculs del coll, tronc i braços, en funció de les necessitats individuals de cada pacient.
A continuació, pots veure alguns dels exercicis d’enfortiment cervical que realitzem a Wunder Training:
MedX Cervical Extension: immobilització completa de les espatlles i del tronc per reforçar de manera aïllada la musculatura extensora cervical. Test de Força Lumbar per controlar i mostrar al pacient la seva evolució a l’inici, la meitat i el final del tractament.
G3: Enfortiment unilateral d’esternoclidomastoidal i trapezi superior. Moviment d’inclinació lateral del coll.
G4: Enfortiment d’escalens i recte anterior del coll. Moviment de flexió anterior del coll.
G5: Enfortiment del trapezi superior i musculatura profunda de la columna cervical. Moviment d’extensió cervical.