ARTICLES DE WUNDER TRAINING: Consells per a un entrenament integral
A Wunder Training estem especialitzats en l’entrenament personalitzat. Duem a terme un entrenament integral de la força muscular, la resistència i la flexibilitat. Som un gimnàs diferent a Barcelona que basa la seva metodologia en els últims descobriments de la medicina i les ciències de l’esport. Compta amb la supervisió constant de professionals i utilitza les màquines més avançades del mercat.

Equilibri i Mobilitat

2021-05-13T19:23:31+02:005 Maig 2021|Entrenament|

Has tingut una caiguda recentment? Tens problemes d'equilibri o sensació d'inestabilitat? Practiques esports com el surf o l'esquí que requereixen d'un bon equilibri? L'entrenament de força i mobilitat de Wunder Training t'ajuda a millorar el teu equilibri i reduir el risc de caigudes a l'augmentar la força muscular, prevenir els [...]

Entrenament Wunder Training: Força, Resistència, Mobilitat i Funcional

2021-04-22T09:30:37+02:007 Abril 2021|Entrenament|

A Wunder Training personalitzem el teu entrenament perquè s'adapti totalment als teus objectius. El primer dia, en la sessió de demostració de 60 minuts, comencem amb una entrevista inicial per dissenyar amb tu el teu pla d'entrenament personalitzat. Planifiquem i seleccionem junts el teu entrenament, tenint [...]

Un recorregut per Wunder Training

2021-04-22T09:54:57+02:0020 Febrer 2021|Entrenament|

Un passeig per les nostres instal·lacions. Et presentem les diferents àrees de Wunder Training. Estem situats des de l'any 2008 al carrer Muntaner 529 de Barcelona. Som un centre mèdic esportiu especialitzat en la medicina de l'esport, activitat física i rehabilitació. Oferim programes d'entrenament de força, resistència i mobilitat. [...]

Les 3 fases de l’entrenament de força: Fase d’adaptació – Fase d’enfortiment – Fase de manteniment

2021-04-22T11:33:49+02:0024 Setembre 2020|Entrenament|

En aquest article us expliquem les tres fases per les quals passen els nostres usuaris en el seu entrenament de força. Un entrenament de força ben estructurat permet obtenir nombrosos beneficis, és més segur i es pot aplicar en persones de qualsevol edat i condició física. Entrena la teva [...]

Consells per començar o tornar als entrenaments després de les vacances

2021-04-22T11:42:26+02:006 Setembre 2020|Entrenament|

L’exercici físic és un gran aliat per la salut. Recentment, l’Organització Mundial de la Salut va publicar un estudi sobre sedentarisme. Els resultats de l’estudi indicaven que un 27,5% de la població mundial no feia prou exercici per mantenir un estat de salut òptim. Pel que fa a la població [...]

Enfortiment muscular per construir les bases d’una pràctica esportiva saludable

2021-04-22T11:46:56+02:0029 Agost 2020|Entrenament|

Sovint hem sentit que l’esport és salut, la qual cosa és cert, però per practicar esport amb seguretat necessitem tenir un aparell locomotor fort i sa. Si volem practicar esport per diversió o per competir, hem de ser conscients de preparar els nostres ossos, tendons, lligaments i músculs perquè [...]

El meu entrenament de força està funcionant? Descobreix la resposta amb el mesurament de força

2021-04-22T11:58:53+02:003 Agost 2020|Entrenament|

Per saber els resultats que estàs obtenint amb el teu entrenament de força i valorar l’eficàcia del reforç muscular, a Wunder Training oferim un mètode d’anàlisi que determina científicament, de forma exacta, el nivell de força dels diferents músculs. A més, el mesurament de força permet, segons els resultats [...]