L’entrenament funcional

Entrenament funcional

Els exercicis de l’Entrenament Funcional es basen en integrar tots els aspectes del moviment del nostre cos a la nostra rutina d’exercicis diaris.

PROVA GRATUÏTA

En què consisteix l’entrenament funcional

El quart component del teu Pla d’Entrenament Personalitzat és l’entrenament funcional. El nostre equip triarà amb tu els exercicis funcionals més adequats per al teu cas concret en funció dels teus objectius, edat i condició física inicial. T’ensenyarem a realitzar aquests exercicis sense màquines i com anar progressant en el nivell de dificultat.

A Wunder Training t’oferim l’entrenament més personalitzat possible. Per això, el teu pla d’entrenament personalitzat inclou una selecció de exercicis funcionals per a les teves necessitats concretes, que s’incorporen a la teva fitxa d’entrenament perquè puguis realitzar-los pel teu propi compte.

Els exercicis funcionals busquen integrar tots els aspectes del moviment del nostre cos. No entrenem un grup de músculs de forma aïllada, sinó tot el nostre cos en conjunt. Els exercicis funcionals es realitzen sense màquines i t’ajudaran a guanyar força muscular, resistència, mobilitat i flexibilitat perquè els resultats siguin integrals.

L’entrenament funcional té com a objectiu posar-nos en forma per a ser més eficients en els moviments del nostre dia a dia. Per aquest motiu els exercicis funcionals sovint imiten moviments quotidians, com caminar, saltar, pujar escales, aixecar càrregues, arrossegar, etc.

Exercicis per a l'entrenament funcional a Wunder Training
Entrenament funcional amb TRX a Wunder Training
Entrenament funcional amb polea i pilota de pilates a Wunder Training

L’entrenament funcional és un dels quatre components del pla d’entrenament personalitzat de Wunder Training. Adaptem tot el teu entrenament en funció dels teus objectius, edat i condició física. A les 4 primeres sessions estaràs acompanyat per un dels nostres instructors per personalitzar al màxim el teu pla d’entrenament amb exercicis de força, resistència, mobilitat i funcionals, explicar-te el mètode d’entrenament i ajustar els equips a la teva composició corporal.

EL TEU PLA D’ENTRENAMENT CONSISTEIX EN:

Entrenament de força

Entrenament de força

Uns músculs més forts protegeixen millor els ossos i articulacions, prevenen l’aparició del dolor i les lesions.

+ INFO

Entrenament de resistència

Entrenament de resistència

Exercicis de resistència cardiovascular per a augmentar la potència i millorar la condició física.

+ INFO

Entrenament de mobilitat

Entrenament de mobilitat

Exercicis personalitzats per a millorar la flexibilitat i augmentar la mobilitat funcional i articular.

+ INFO

Exercicis específics

Entrenament funcional

Exercicis que integren tots els aspectes del moviment del nostre cos. Es realitzen sense màquines.

+ INFO

VISITA WUNDER TRAINING

C/Muntaner 529 – Barcelona • T. 93 418 47 2093 418 47 20

HORARI:
Dilluns a Divendres 07:00 – 22:00
Dissabtes, Diumenges i festius 09:00 – 15:00

Exercicis de força