L’entrenament funcional

En què consisteix l’entrenament funcional

El quart component del teu Pla d’Entrenament Personalitzat és l’entrenament funcional. El nostre equip triarà amb tu els exercicis funcionals més adequats per al teu cas concret en funció dels teus objectius, edat i condició física inicial. T’ensenyarem a realitzar aquests exercicis sense màquines i com anar progressant en el nivell de dificultat.

A Wunder Training t’oferim l’entrenament més personalitzat possible. Per això, el teu pla d’entrenament personalitzat inclou una selecció de exercicis funcionals per a les teves necessitats concretes, que s’incorporen a la teva fitxa d’entrenament perquè puguis realitzar-los pel teu propi compte.

Els exercicis funcionals busquen integrar tots els aspectes del moviment del nostre cos. No entrenem un grup de músculs de forma aïllada, sinó tot el nostre cos en conjunt. Els exercicis funcionals es realitzen sense màquines i t’ajudaran a guanyar força muscular, resistència, mobilitat i flexibilitat perquè els resultats siguin integrals.

L’entrenament funcional té com a objectiu posar-nos en forma per a ser més eficients en els moviments del nostre dia a dia. Per aquest motiu els exercicis funcionals sovint imiten moviments quotidians, com caminar, saltar, pujar escales, aixecar càrregues, arrossegar, etc.