marcha_nordica_barcelona_salidas

MARXA NÒRDICA

Vine amb nosaltres a practicar la Marxa Nòrdica (Nordic Walking) per Barcelona amb un instructor especialitzat.

SOL·LICITAR

Sortides organitzades de marxa nòrdica a Barcelona

Tots coneixem la importància de l’exercici cardiovascular per enfortir el múscul més important del nostre cos: el cor. Per això, a Wunder Training realitzem sortides de marxa nòrdica guiades pels nostres instructors.

La marxa nòrdica és una modalitat de marxa modificada en la qual s’utilitzen uns bastons específics per caminar. Els moviments del braç són similars als efectuats en l’esquí de fons clàssic. De fet, té el seu origen en l’entrenament que l’equip finlandès d’esquí nòrdic realitzava en temps d’estiu. Després es va estendre com a esport per la resta d’Europa.

La longitud òptima del bastó és aproximadament el 66 % de l’alçada (alçada en centímetres x 0,66 = longitud del bastó).

La marxa nòrdica és un esport molt complet perquè a més de les cames s’enforteixen els braços i la musculatura de l’esquena.

És una activitat apta per a tothom i està especialment indicada per a persones que pateixen dels genolls, de la columna vertebral o de sobrepès. Això es així perquè els bastons ajuden a distribuir correctament la càrrega per tot el cos. I a més, disminueixen l’impacte que reben les nostres articulacions i la nostra esquena. Amb la marxa nòrdica podrà aconseguir, de la forma més segura i divertida, tots els beneficis de l’exercici cardiovascular.

Guiades per Sergi Garcia (INWA Instructor), el nostre Club de Marxa Nòrdica realitza dues sortides setmanals en grup. Els grups són vàlids tant per a persones que ja coneguin la tècnica com per a persones que vulguin començar a descobrir la marxa nòrdica.

Tots els dimecres de 19.30 a 21.00 h realitzem sortides urbanes, i tots els divendres de 18.30 a 21.00 h fem sortides per la zona de Collserola.

El primer dimecres de cada mes realitzem una sessió de tècnica, ideal perquè es puguin iniciar les persones que encara no han provat la marxa nòrdica, i també per perfeccionar el gest tècnic de qui ja la practica.

Vine a provar la Marxa Nòrdica amb Wunder Training

Truca’ns al 93 418 47 2093 418 47 20 o emplena aquest formulari amb les teves dades i nosaltres ens posarem amb contacte amb tu per confirmar la teva reserva:


Les dades de caràcter personal seran tractades d’acord amb el que disposa el nou Reglament UE 2016/679 de protecció de dades de caràcter personal i la resta de la normativa aplicable. Més informació.

VISITA WUNDER TRAINING

C/Muntaner 529 – Barcelona • T. 93 418 47 2093 418 47 20

HORARI:
Dilluns a Divendres 07:00 – 22:00
Dissabtes, Diumenges i festius 09:00 – 15:00

Exercicis de força