Veganismo y deporte: recomendaciones para la dieta vegana

Comparteix aquest article en les teves xarxes socials

Has escoltat alguna vegada el terme acompanyament esportiu? Si no és així, no et preocupis, en aquest article t’explicarem tot el que necessites saber sobre aquest mètode de treball pel qual apostem en Wunder Training.

Fa unes setmanes us presentàvem la figura de l’entrenador personal, una mica del que tots hem sentit parlar alguna vegada i que, més o menys, podem intuir què és. Aquesta vegada en canvi volem parlar-vos de l’acompanyament esportiu. Has escoltat alguna vegada aquest terme? Si no és així, no et preocupis, en aquest article t’explicarem tot el que necessites saber sobre aquest mètode de treball pel qual apostem en Wunder Training.

L’acompanyament esportiu és una forma de treball que es basa, sobretot, en sessions i plans d’entrenament personalitzats. És a dir, la seva principal finalitat és ajudar al fet que el teu rendiment augmenti a través d’un pla d’entrenament planificat en funció de les teves necessitats, objectius i qualitats. Cerca aconseguir que la persona o esportista prengui consciència de la seva capacitat a través de les metes i objectius que ell mateix hagi determinat i aprengui a utilitzar les eines necessàries per a aconseguir-los.

Es tracta, doncs, de tenir un guia indispensable punt per a totes aquelles persones que volen començar en el món de l’esport i no saben com fer-lo com per a les que ja fa temps que en practiquen però necessiten buscar-li un altre enfocament o nous consells.

Així doncs, a diferència de l’entrenador personal, que és una persona que està en tot moment al teu costat dient-te què és el que has de fer i com fer-ho, el mètode utilitzat en Wunder t’ofereix un acompanyament, un assessorament, una planificació del teu entrenament, un guia que t’obre el camí i treballa perquè tu sàpigues seguir per ell de manera autònoma.

Encara que siguin dues formes de treball molt diferents, cadascuna té els seus propis beneficis. A continuació us parlem d’alguns dels avantatges de gaudir de sessions d’entrenament personalitzades en Wunder Training, un servei exclusiu per als nostres abonats:

Planificació realista      

Els objectius finals els marques tu, però els nostres professionals t’ajudaran a trobar el millor camí per a aconseguir-los. D’aquesta manera, una persona experta en l’esport serà qui planifiqui les teves sessions de manera realista i efectiva.

Autoconeixement

L’acompanyament esportiu té com a finalitat que aconsegueixis conèixer-te millor a tu mateix. T’ajudarà a aprendre a utilitzar eines per a descobrir quins són els teus propis límits, una cosa fonamental per a poder continuar desenvolupant-te com a persona i com a esportista.

Aconseguir el màxim potencial 

Amb l’ajuda dels professionals desenvoluparàs recursos, competències i habilitats que et permetran maximitzar el teu rendiment i potencial. El seu paper en tot això és respondre a tots els dubtes que tinguis durant el camí i proporcionar-te tot el seu suport i coneixement.

Augment de la motivació    

Tenir professionals a prop és un bon mètode per a rebre feedbacks sobre com estàs treballant. Tindràs a algú que et dirà el bé que ho estàs fent o et corregirà si és necessari. Però sigui com sigui, hi haurà algú pendent del teu treball i de tu.

Reducció de la frustració     

Tenir unes metes realistes i uns objectius ben planificats t’ajudarà a mantenir una bona autoestima. Sense un entrenament totalment personalitzat i adaptat a tu podries arribar a generar unes expectatives irracionals que, al no complir-se, farien baixar les ganes de continuar treballant. Amb un professional al teu costat això no ocorrerà.

En Wunder Training creiem en aquest mètode com el millor per a oferir a tots els nostres clients un servei de professionals als quals poder acudir en tot moment per a rebre aquest feedback tan desitjat. Però, com treballem per a aconseguir-ho?

Característiques de la sessió d’entrenament personalitzada en Wunder Training
Aquesta sessió consta d’activitats i exercicis diversos, segons les necessitats i objectius de cada persona, la seva edat i condició física. Es realitza sempre amb un instructor, en una sessió de 60 minuts de durada i una periodicitat d’una vegada al mes.

En funció dels teus objectius i necessitats, que poden evolucionar en el temps i anar-se adaptant, la sessió pot consistir en:

  • Revisió i adequació de la teva fitxa d’entrenament de Wunder Training, que es compon d’exercicis de força, resistència, mobilitat i funcionals i que realitzaràs de manera autònoma.
  • Sessió de mensual de teràpia mèdica d’enfortiment lumbar i/o cervical en les màquines MedX Lumbar Extension (LI) i/o Cervical Extension (CE).
  • Exercicis sense màquines que precisen l’ajuda de l’instructor per a ser realitzats, amb èmfasi a alleujar un dolor concret, millorar el rendiment esportiu o la mobilitat funcional, realitzar estiraments, fer una readaptació després d’una lesió, etc.
  • Recomanació i/o seguiment d’activitat física fos de les nostres instal·lacions.
  • Planificació i seguiment de la temporada esportiva anual o estacional d’un esport concret, com per exemple l’esquí, el running, el golf, etc.
  • Seguiment de paràmetres corporals: pes, % de greix i múscul, % de massa òssia.
  • Revisió i programació d’agenda de pròximes sessions.

En definitiva, posem a la teva disposició el teu propi coach o tutor d’entrenament.
T’animes a provar-ho?

SESSIÓ D’ENTRENAMENT GRATUÏTA

Descobreix el teu pla d’entrenament personalitzat amb 1 sessió gratuïta