exercici

Home/Tag:exercici

Les 3 fases de l’entrenament de força: Fase d’adaptació – Fase d’enfortiment – Fase de manteniment

2022-04-08T11:42:45+02:0024 setembre 2020|

En aquest article us expliquem les tres fases per les quals passen els nostres usuaris en el seu entrenament de força. Un entrenament de força ben estructurat permet obtenir nombrosos beneficis, és més segur i es pot aplicar en persones de qualsevol edat i condició física. Entrena la teva [...]

Go to Top