exercicis de resistencia

Home/Tag:exercicis de resistencia

Entrenament per córrer

2022-07-20T12:25:04+02:004 abril 2019|

Uns músculs forts ens asseguren una carrera més segura i estable, sense lesions. Podràs millorar les teves marques com a runner. Quan correm, carreguem especialment les articulacions dels genolls, els peus i els malucs. La columna lumbar i el sol pelvià son les altres dues zones que [...]

Entrenament de rem: avantatges de l’exercici cardiovascular amb la Skillrow de Technogym

2022-07-19T10:19:50+02:0010 octubre 2018|

L'entrenament de rem és una de les opcions per treballar la resistència cardiovascular i la força a Wunder Training. L'entrenament en la skillrow o màquina de rem és un dels exercicis més complets que es poden realitzar, ja que treballa parts molt diverses del cos: principalment cames i braços [...]

Per què incorporar l’exercici cardiovascular en la rutina d’entrenament?

2022-07-15T11:59:59+02:0017 juliol 2018|

Els exercicis cardiovasculars es caracteritzen per augmentar el ritme cardíac i la respiració en utilitzar de forma reiterada un grup muscular gran. Aquests exercicis poden ser d'alta intensitat, com córrer, o de baixa intensitat, com caminar. L'entrenament cardiovascular, també anomenat entrenament de resistència, ens ajuda a mitigar i mantenir [...]

Resistència Cardiovascular: entrenar amb una Skillmill

2022-07-14T11:16:12+02:0012 març 2018|

Un dels pilars de l'entrenament integral de Wunder Training és l'entrenament de resistència cardiovascular. Les Skillmill de Technogym són una de les eines que més utilitzem als nostres programes d'entrenament en oferir alguns avantatges respecte a altres equips més tradicionals. Tenir una bona resistència física l'ajudarà en la seva vida quotidiana, en [...]

Betevé visita Wunder Training

2022-07-12T13:24:48+02:0031 octubre 2017|

La Teràpia Mèdica d'Esquena és un tractament que sota supervisió mèdica permet resoldre un problema de salut que el 80% de les persones patiran en algun moment de la seva vida. El programa "Verd Primera" de Betevé, la televisió local de Barcelona, va visitar Wunder Training per conèixer els beneficis de [...]

Go to Top