frío - Wunder Training

Consells per a entrenar a l’hivern

Hombros252022-04-08T11:27:08+02:0021 desembre 2020|

Avui 21 de desembre comença oficialment l'hivern, exactament a les 04.19 hores (segons l'Institut Geogràfic Nacional) i acabarà el 20 de març de 2021. Preparat per a afrontar-ho amb salut i exercici? Queden pocs dies perquè acabi un any que no oblidarem fàcilment i que ha provocat molts canvis [...]

Tardor, la millor època de l’any per a posar-se en forma

Hombros252022-05-11T10:28:13+02:006 novembre 2020|

Fa unes setmanes entrem a la tardor i vam dir adéu a les altes temperatures de l'estiu. Al no haver arribat encara el fred de l'hivern, ens trobem en la millor època de l'any per a practicar esport. D'altra banda, hem de tenir en compte que la tardor afecta [...]