Veganismo y deporte: recomendaciones para la dieta vegana

Comparteix aquest article en les teves xarxes socials

A Wunder Training personalitzem el teu pla d’entrenament independentment de quina sigui la teva edat i condició física inicial. Amb el nostre mètode calen 60 minuts, dues vegades per setmana, per a cuidar la teva salut, posar-te en forma i millorar la teva qualitat de vida.

Després d’una entrevista inicial amb un instructor, dissenyarem amb tu el teu pla d’entrenament personalitzat, tenint en compte els objectius que vulguis aconseguir i els teus antecedents previs.

El teu pla personalitzat d’entrenament integrarà en una mateixa sessió exercicis de força, resistència, mobilitat i funcionals que seleccionarem en funció del teu cas concret.

Al llarg de quatre sessions inicials acompanyades aprendràs la nostra metodologia d’entrenament i l’ús dels nostres equips i màquines, perquè puguis realitzar el teu entrenament de manera autònoma, sempre amb la supervisió i assessorament dels nostres instructors i equip mèdic.

Els exercicis del teu pla d’entrenament es realitzen en equips amb la tecnologia més avançada del sector, i disposaràs de l’atenció personalitzada del nostre equip de professionals per a revisar el teu pla d’entrenament de forma continuada.

Components bàsics del teu pla d’entrenament

El pla d’entrenament personalitzat de Wunder Training consta de:

  • Entrenament de força: uns músculs més forts protegeixen millor els ossos i les articulacions, milloren el nostre rendiment i prevenen l’aparició de dolor i lesions.
  • Entrenament de resistència: millorarem la potència i la condició física amb exercicis de resistència cardiovascular.
  • Entrenament de mobilitat: augmentem la mobilitat funcional i articular per a lluitar contra el pas dels anys i un estil de vida poc saludable que fa que la mobilitat natural del nostre cos es deteriori.
  • Entrenament funcional: treball global i sense màquines amb exercicis que integren tots els aspectes del moviment del cos.
Veganismo y deporte: recomendaciones para la dieta vegana

Millorar la teva salut i benestar amb només 2 sessions de 60 minuts a la setmana

Després de realitzar deu sessions d’entrenament farem amb tu una revisió del teu entrenament. Al llarg d’una hora, revisarem els exercicis treballats en les sessions anteriors i completarem el programa amb nous. Completada la fitxa d’exercicis, continuaràs gaudint d’un assessorament continu per part dels instructors i l’equip mèdic sempre que ho creguis necessari.

La tecnologia més avançada i revisió constant

Wunder Training compta amb els equips d’entrenament més avançats del sector: Medx, Technogym i Five Konzept. A més, tot això va acompanyat per una atenció personalitzada del nostre equip que treballarà de manera contínua sobre el teu pla d’entrenament.

Mesurament de força: es realitzen 2 mesuraments anuals per a mesurar de manera objectiva l’evolució de la força i l’eficàcia de l’exercici.

Test de columna: es realitza 1 test anual per a mesurar de manera objectiva la força de l’esquena.

Avaluació mèdica: fins a 4 visites anuals per a un seguiment mèdic personalitzat i l’adaptació del programa d’exercicis des d’un punt     de vista mèdic.

SESSIÓ D’ENTRENAMENT GRATUÏTA

Descobreix el teu pla d’entrenament personalitzat amb una sessió gratuïta

SESSIÓ D’ENTRENAMENT GRATUÏTA

Descobreix el teu pla d’entrenament personalitzat amb una sessió gratuïta