Haz actividad física ahora y vivirás más años y con mejor calidad de vida, este es el resumen de este artículo. Algo que todos sabemos y que los profesionales que, desde hace décadas investigan sobre el proceso de envejecimiento, destacan cada vez más. La actividad física tiene una gran [...]
Para combatir el dolor de espalda y los problemas en la columna vertebral los ejercicios para fortalecer la espalda son claves. En este artículo del blog os proponemos una serie de ejercicios que puedes realizar para reforzar tu zona lumbar, dorsal y cervical. Mejorando la fuerza de estos grupos [...]
Las lesiones que afectan a la columna vertebral pueden estar originadas por diversas causas y provocar dolor en diferentes zonas de nuestra espalda y cuerpo en función de la estructura dañada. El dolor que provocan estas lesiones no siempre se concentra en el área donde se produce el problema, [...]
El próximo 8 de junio de 2023 a las 7:00 de la mañana se cumplirán exactamente 15 años desde que Wunder Training abrió sus puertas por primera vez al público. Pensamos que es un buen momento para recordar y repasar algunas de las cifras de lo conseguido hasta ahora [...]
En función del lugar donde se encuentran en nuestro cuerpo distinguimos básicamente dos tipos de músculos. La musculatura superficial y la musculatura profunda. Los músculos superficiales son los que están más cerca de la superficie de la piel y dan forma a tu cuerpo. Los músculos profundos son los [...]
Hace unos días instalamos en Wunder Training un sistema inercial o polea cónica de Byomedicsystem en la sala funcional y de entrenamiento personal. El equipo Eccotek Training Force nos permitirá enriquecer y disponer de más herramientas para nuestras sesiones de entrenamiento personal, tanto a nivel de mejora del rendimiento [...]
Tras casi 15 años de Wunder Training en Barcelona, son muchas las vivencias de las personas que lo han experimentado. Durante todos estos años hemos atendido y ayudado con su entrenamiento a 19.323 personas, 8.637 pacientes han realizado la terapia médica de espalda, un promedio de 6.066 y de [...]
La fuerza muscular es muy importante en nuestra vida. En todas las actividades que realizamos cada día la fuerza muscular juega un papel indispensable. Necesitamos de la fuerza de nuestros músculos para todo: estar de pie, caminar, trabajar, disfrutar de nuestras actividades de ocio o practicar nuestro deporte favorito. [...]
La actividad física es esencial para poder envejecer saludablemente. Una de las cosas más importantes que podemos hacer por nuestra salud es hacer ejercicio de manera regular. La actividad física puede prevenir o retrasar muchos de los problemas de salud que suelen aparecer con el paso de los años. [...]
El suelo pélvico o periné es el conjunto de músculos y tejidos conjuntivos que recubren la parte inferior de la pelvis. Cierran la cavidad abdominal en su parte inferior y tienen, como función principal, sostener los órganos pélvicos en la posición adecuada para asegurar su correcto funcionamiento. Otras funciones [...]
