Lesiones y dolencias

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Entrenar con tendinitis

2023-04-10T15:13:39+02:0011 abril 2023|

¿Puedo entrenar y hacer deporte cuando tengo tendinitis? Las tendinopatías son un problema frecuente, tanto en deportistas amateurs y profesionales, como en la población en general.  La tendinitis es básicamente la irritación en la unión entre los tendones y los huesos, es decir, de la zona de inserción, que [...]

Influencia del ejercicio físico y hábitos saludables en la esperanza de vida

2022-12-23T19:34:44+02:0029 diciembre 2022|

Todos nosotros hemos escuchado alguna vez que hacer ejercicio, seguir una buena alimentación, mantener un peso saludable, no fumar ni beber alcohol afecta positivamente a nuestra salud. Los investigadores de este estudio querían confirmar si las personas que siguen estas recomendaciones viven más años que aquellos que no lo [...]

Vuelve a disfrutar del deporte

2022-10-06T18:11:08+02:0010 octubre 2022|

¿Quieres volver a disfrutar de tu deporte favorito? En Wunder Training somos especialistas en la recuperación de lesiones deportivas y en la planificación de entrenamientos que te permitan mejorar tu rendimiento, volver a competir y prevenir nuevas lesiones. En este artículo del blog, te explicamos como podemos ayudarte, tanto [...]

Reducción de la mortalidad y prevención de enfermedades con el entrenamiento muscular

2022-04-18T17:14:42+02:0029 abril 2022|

Ejercitar los músculos reduce el riesgo de muerte y ayuda a prevenir enfermedades. Un estudio japonés muestra que los beneficios de los ejercicios aeróbicos también se producen cuando dedicamos 60 minutos a la semana a fortalecer nuestros músculos. El estudio "Muscle-strengthening activities are associated with lower risk and mortality [...]

Prevención de lesiones deportivas

2022-04-05T10:39:00+02:0021 marzo 2022|

La prevención de lesiones deportivas es cada vez más importante, tanto para los individuos como para los equipos. En Wunder Training podemos aislar y comparar específicamente con un test de fuerza los músculos que son importantes en tu deporte. Con esta información, nuestros entrenadores y fisioterapeutas pueden diseñar un [...]

Entrenamiento Plus Lumbar y Cervical

2022-04-05T09:26:28+02:001 enero 2022|

En este artículo del blog os explicamos en que consiste nuestro programa de entrenamiento específico para personas con problemas lumbares y cervicales. Los programas de entrenamiento plus se caracterizan por incorporar al plan de entrenamiento de fuerza, resistencia y movilidad, que diseñamos de forma individualizada a cada persona, sesiones [...]

Condropatía rotuliana ¿cómo tengo que entrenar?

2022-04-05T09:27:41+02:009 diciembre 2021|

La condropatía rotuliana, síndrome femoro-patelar o condromalacia rotuliana es una de las causas de dolor más frecuentes en la rodilla y una de las patologías que más pueden condicionar nuestros entrenamientos. Debemos tener presentes algunas recomendaciones en nuestros ejercicios de entrenamiento, ya que de lo contrario la sintomatología puede [...]

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