Uno de los objetivos más comunes que la mayoría tenemos en esta época del año es adelgazar o perder peso. Es un clásico que se repite cada año, cuando se acercan estas fechas muchas personas buscamos una dieta, un plan de entrenamiento o un remedio milagroso para perder peso. [...]
El golf es un deporte de larga duración y, por lo tanto, implica que la hidratación sea un aspecto de gran importancia a tener en cuenta. Además, es un deporte de precisión y resistencia que se desarrolla al aire libre y en campos de dimensiones considerables. Es [...]
La práctica del deporte es uno de los grandes aliados para tener una buena salud pero, por sí solo, no es suficiente. Nuestra alimentación es un factor que incide de manera directa en la salud y que no debemos pasar por alto. No utilices de excusa la buena alimentación [...]
Uno de los objetivos más comunes que tienen nuestros socios cuando empiezan un plan de entrenamiento en Wunder Training está relacionado con perder o mantener su peso correcto. Siempre recomendamos consultar a un experto nutricionista para que pueda elaborar una dieta que se ajuste a los nutrientes [...]
Cada vez más personas se decantan por no ingerir alimentos de origen animal en su dieta. Esta elección personal puede plantear dudas sobre si la dieta podrá cubrir todos los nutrientes necesarios para una alimentación sana y equilibrada, especialmente para aquellas personas que realizan deporte con asiduidad. [...]
La alimentación antes y después de entrenar es un factor que muchas personas no tienen en cuenta cuando realizan ejercicio, aunque sabemos de la importancia que tiene ingerir las vitaminas y nutrientes necesarios para rendir mejor durante el entrenamiento y conseguir los resultados que buscamos. Dependiendo de [...]
Cuando se realiza una dieta de adelgazamiento, normalmente es la báscula la que nos indica si vamos por el buen camino a la hora de perder peso. Pero en función de cómo sea la dieta que estamos realizando y de la actividad física con la que la complementamos, [...]
La hidratación es importante para mantener nuestro bienestar y asegurar ciertos procesos funcionales y metabólicos de nuestro cuerpo. Cuando llega la época estival es cuando somos más conscientes de la necesidad de estar bien hidratados, porque tenemos más sed y perdemos más agua a través del sudor. Pero es [...]
¿No sabes cómo adelgazar? Las dietas personalizadas son una necesidad si queremos conseguir el éxito y alcanzar nuestros objetivos. Cada cuerpo es diferente y tiene unas necesidades distintas. No todos respondemos del mismo modo a una misma dieta y esto es debido a diferentes razones. ¿Por qué es importante [...]
Te explicamos los beneficios de la vitamina D y cómo conseguirla. En realidad la vitamina D no es una vitamina. Las vitaminas son por definición nutrientes esenciales que no pueden ser producidos por el cuerpo y, por lo tanto, deben ser suministrados en la dieta. [...]
