Hace unos días instalamos en Wunder Training un sistema inercial o polea cónica de Byomedicsystem en la sala funcional y de entrenamiento personal. El equipo Eccotek Training Force nos permitirá enriquecer y disponer de más herramientas para nuestras sesiones de entrenamiento personal, tanto a nivel de mejora del rendimiento [...]
La fuerza muscular es muy importante en nuestra vida. En todas las actividades que realizamos cada día la fuerza muscular juega un papel indispensable. Necesitamos de la fuerza de nuestros músculos para todo: estar de pie, caminar, trabajar, disfrutar de nuestras actividades de ocio o practicar nuestro deporte favorito. [...]
El suelo pélvico o periné es el conjunto de músculos y tejidos conjuntivos que recubren la parte inferior de la pelvis. Cierran la cavidad abdominal en su parte inferior y tienen, como función principal, sostener los órganos pélvicos en la posición adecuada para asegurar su correcto funcionamiento. Otras funciones [...]
¿Estás buscando la manera de mejorar tu salud y condición física? En este artículo del blog te explicamos como puedes conseguirlo y todos los pasos que recorremos juntos desde tu inicio con nosotros. Desde tu sesión y entrevista inicial con uno de nuestros entrenadores personales, las tres sesiones de [...]
La cadera es una de las articulaciones más grandes e importantes de nuestro cuerpo. También, es una de las más estables, gracias a los músculos y ligamentos que la rodean. Su función es muy importante ya que contribuye a la estabilidad del cuerpo cuando estamos de pie, caminamos o [...]
En esta época del año, llegan las altas temperaturas y las deseadas vacaciones, lo que dificulta la continuidad en nuestros entrenamientos. El lado positivo es que el verano es un momento perfecto para interrumpir nuestra rutina deportiva habitual, descansar y realizar otras actividades que nos ayuden a prevenir lesiones [...]
Las lesiones y molestias de rodilla son muy comunes y pueden ocurrir a cualquier edad. Además, suelen interferir mucho en nuestras actividades diarias, impidiéndonos caminar o realizar nuestra actividad deportiva favorita. En este artículo del blog hacemos un repaso de los principales ejercicios para fortalecer nuestras rodillas y prevenir [...]
A la mayoría de nosotros nos gustaría lucir un vientre plano, sobre todo en esta época del año. Los abdominales se convierten en nuestro caballo de batalla y muchas personas se lanzan a realizar infinitos ejercicios para tonificarlos y reducir la grasa abdominal. En verano abundan las falsas promesas [...]
En este artículo del blog hacemos un repaso de los principales ejercicios para fortalecer nuestros hombros. Después del dolor lumbar y cervical, el dolor en la zona de los hombros es la tercera causa más frecuente de consulta médica. Dos terceras partes de los adultos experimentan dolor en los [...]
En este artículo del blog os explicamos los beneficios demostrados que aporta el ejercicio físico durante el embarazo y el postparto, tanto para la mujer como para el bebé. A pesar de que el ejercicio físico, supervisado y personalizado, aporta muchos beneficios en la calidad de vida de la [...]
