ARTÍCULOS EN WUNDER TRAINING:  Plan de entrenamiento personalizado
En Wunder Training creamos planes de entrenamiento personalizados según los objetivos de nuestros clientes. Tanto si eres deportista y quieres mejorar tu rendimiento, como si quieres adaptar tu entrenamiento a las actividades que realizas durante tu jornada diaria, en Wunder Training tenemos un entrenamiento para ti. Los planes de entrenamiento personalizado combinan ejercicios de fuerza, de flexibilidad y de resistencia, para los que se utilizan las máquinas más avanzadas del mercado. Los entrenamientos Wunder Training son intensivos, cortos, seguros y muy eficaces.

Equipos Medx, la mejor tecnología para el entrenamiento de fuerza

2021-07-27T12:37:54+02:001 julio 2021|

En este artículo del blog hablamos sobre unas de las grandes protagonistas de Wunder Training, las máquinas y equipos de entrenamiento Medx. Nuestra sala de entrenamiento de fuerza está equipada en exclusiva con 45 de estos prestigiosos equipos. El área médica para el tratamiento de problemas de espalda y [...]

Tratamiento de problemas cervicales

2021-04-22T10:39:35+02:0021 noviembre 2020|

Actualmente recibimos una gran cantidad de consultas relacionadas con problemas en la zona cervical: dolor, mareos, vértigos. Posiblemente este aumento de las consultas se deba en gran parte a las malas posturas relacionadas con el teletrabajo, una ergonomía poco adecuada en nuestras casas para soportar la jornada laboral y el [...]

Entrenamiento para mayores de 60 años. Hacerse mayor no es sinónimo de debilitarse

2021-09-01T13:21:09+02:0031 octubre 2020|

¿Debe entrenar la gente de edad más avanzada? Rotundamente sí. ¿Debe hacerlo de otro modo que la gente joven? En principio no. Los mismos principios biológicos son aplicables en ambos casos. Sin embargo, hay varios factores que se han de tener en cuenta. Al aumentar la edad la elasticidad [...]

Falsas ideas y errores relacionados con el ejercicio y el entrenamiento de fuerza

2021-07-27T10:26:46+02:0017 septiembre 2020|

Núm. 1: “Sufrimos de falta de ejercicio” Generalmente lo que nos falta no es ejercicio, sino fuerza. Sin fuerza, músculos, tendones y huesos degeneran. Cuando hablamos de la necesidad de hacer más ejercicio, debemos también tener en cuenta la calidad de dicho ejercicio. Hablar en términos de “falta [...]

Alimentos de verano: frescos, saludables e ideales para la práctica deportiva

2021-04-22T12:00:52+02:0029 julio 2020|

En verano, las comidas son más ligeras y apetece disfrutar de alimentos más frescos. En el artículo de hoy os mostramos algunos consejos y propuestas saludables para disfrutar de los alimentos de verano y compatibilizarlos con la práctica deportiva en estas fechas. Menos ejercicio, menos calorías El [...]

Respiración y entrenamiento

2021-04-22T12:06:01+02:0022 julio 2020|

Una pregunta muy habitual en nuestro gimnasio y en todos hace referencia a la respiración durante el entrenamiento. ¿Cómo tengo que respirar al hacer este ejercicio? Es una de las dudas que más se repiten y que vamos a intentar explicar en este artículo. Muchos de nosotros [...]

Recopilación de los mejores consejos para combatir la cuarentena y poder vencer al COVID-19 de una vez por todas

2021-04-23T10:02:06+02:0011 abril 2020|

Llevamos ya bastantes días confinados en nuestros hogares. Muchos de vosotros habéis seguido las pautas y entrenamientos que os hemos ido proponiendo en nuestra web y redes sociales para mantener la forma física y cuidar de vuestra salud. En este artículo, repasamos las principales recomendaciones y consejos [...]

Entrena desde casa con Wunder Training

2021-04-23T10:07:22+02:005 abril 2020|

Nunca hay que dejar de hacer ejercicio para cuidar de nuestra salud, pero en situaciones especiales como la que estamos viviendo estos días, la actividad física es una herramienta todavía más importante para cuidarnos y prevenir enfermedades. Las recomendaciones generales para incorporar los hábitos saludables durante el [...]

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