En este artículo del blog comentamos el gran reportaje escrito en el Periódico el pasado 16 de diciembre de 2023. La noticia apareció en portada con el título «El dolor de espalda, primera causa de baja en los menores de 45 años«.
Los principales titulares que lanza el artículo son:
- El dolor de espalda se dispara entre los menores de 45 años.
- La vida sedentaria y las pantallas han acentuado estas dolencias, que ya son la primera causa de baja en esta franja de edad.
- La respuesta sanitaria no es eficaz: la medicación no es suficiente y las consultas están colapsadas.
La noticia empieza con algo que muchas veces hemos comentado, 8 de cada 10 personas sufrirán dolor de espalda en algún momento de su vida. Es lo que nosotros denominamos la regla del 80/80/80. El dolor de espalda es un problema de salud que padecen el 80% de las personas en algún momento de su vida. Un 80% de estos problemas se deben a la debilidad de la musculatura profunda de la columna vertebral. Con nuestra Terapia Médica de Fortalecimiento Muscular en más del 80% de los casos se elimina el dolor de espalda o se reduce muy significativamente.
Es muy importante para nosotros que se le dé suficiente importancia a noticias como esta, vamos a ver en profundidad este reportaje de Patricia Martín para el Periódico.
Una epidemia silenciosa para la que no existe una respuesta sanitaria eficaz
El dolor de espalda es un problema muy importante en la sociedad actual. Acentuado por el envejecimiento de la población y el aumento del sedentarismo se ha convertido en la patología que provoca más bajas laborales en personas menores de 45 años. Se calcula que el coste económico es de unas pérdidas cercanas a los 16.000 millones de euros (1,7% del PIB).
- Es además un problema global, un nuevo estudio estima que aproximadamente 620 millones de personas sufren dolor lumbar en todo el mundo, una dolencia que para 2050 afectará a casi el 10% de la población mundial. Todos conocemos a alguien a quien le duele la espalda.
- Muchas veces, en cambio, la respuesta del sistema sanitario es insuficiente o poco eficaz. Como señala el artículo las patologías traumatológicas son la tercera especialidad con más listas de espera tanto para ser tratadas por un especialista (con un tiempo medio de espera de tres meses) como para entrar en el quirófano (4,4 meses de espera). Además, las escasas unidades multidisciplinares para tratar el dolor de espalda, cuando se ha agravado y cronificado, están tan saturadas que la espera puede superar el año. Los recursos públicos son claramente insuficientes pese a que el informe del Sistema Nacional de Salud del año 2017 indica que la lumbalgia, la localización más frecuente del dolor de espalda, es el segundo problema de salud crónico que afecta a más personas, un 18,5% de la población, solo por detrás de la hipertensión arterial, que afecta al 19,8%.
Incremento de las bajas relacionadas con el dolor de espalda
El artículo continúa señalando que los datos de la Asociación de Mutuas de Accidentes de Trabajo cifran en un 87% las bajas que están relacionadas con patologías traumatológicas, como lesiones en rodillas y otras articulaciones, así como afectaciones en la espalda. Los datos de las mutuas indican, además, que tantos las lumbalgias como otras dolencias en la columna cuya causa no son las enfermedades laborales, sino la vida fuera el trabajo, también han ido a más (431.696 incapacidades temporales en 2019 frente a 506.583 en 2022).
La prevalencia de las lesiones en la espalda también se aprecia en las consultas, donde la lumbalgia provoca más de dos millones de consultas al año en Atención Primaria. El problema es que los centros de salud no pueden derivar a los pacientes a los tratamientos de fisioterapia. Su respuesta pasa por prescribir medicación y consejos médicos indicados para cada dolencia, pero estas soluciones no sirven para mitigar la lesión o el dolor de un grueso de ellas. En ocasiones, cuando el paciente llega al especialista, ya “es demasiado tarde”, según advierte el doctor José Lizón, especialista en cirugía de columna del Hospital de Denia.
¿Cómo puedo empezar a prevenir o mejorar mi dolor de espalda?
En Wunder Training encontrarás unas instalaciones, un equipo de profesionales y un método de entrenamiento ideal para prevenir y mejorar el dolor de espalda. Desde hace más de 15 años, nos hemos especializado en ayudar a las personas que padecen dolor de espalda, tanto las que lo sufren de forma aguda, como las que llevan años buscando una solución a sus problemas.
En nuestro centro combínanos las ciencias de la salud (medicina física y rehabilitación, medicina deportiva, fisioterapia y osteopatía) con las ciencias del ejercicio (entrenamiento personalizado y terapia médica de fortalecimiento muscular) para encontrar la mejor solución a los problemas de espalda, en función de las necesidades de cada persona.
A menudo, se nos recomienda fortalecer la musculatura de la espalda para que el dolor mejore, pero no sabemos cómo hacerlo o cuáles son los ejercicios más indicados en nuestro caso. En Wunder Training te ayudamos a solucionar el dolor de espalda con el asesoramiento de nuestro equipo formado por médicos, fisioterapeutas y licenciados en ciencias de la actividad física y el deporte y con unos equipos y planes de entrenamiento diseñados específicamente para conseguir este objetivo. Descubre una manera fácil y efectiva de mejorar tu dolor de espalda.
Examen Médico especializado
En personas con dolor crónico, aquel que supera los 3-6 meses y/o personas que padecen patologías en la columna vertebral, hernia discal, discopatías, protusiones, espondilólisis, espondilolistesis, ciática o artrosis, recomendamos realizar en primer lugar un examen médico para establecer el diagnóstico, revisar las pruebas médicas complementarias y diseñar las pautas de tratamiento según cada caso particular. En esta primera visita nuestros médicos especializados en rehabilitación y medicina del deporte realizan un minucioso examen clínico de 30 minutos en el que aconsejarán el mejor tratamiento en cada caso (fisioterapia, osteopatía, terapia médica de fortalecimiento muscular, entrenamiento personalizado o la combinación de algunos de ellos) y cuando sea necesario se acompañara de la pauta de medicación más adecuada.
Fisioterapia y Osteopatía
En nuestra área de fisioterapia y osteopatía tratamos mediante la terapia manual todo tipo de dolencias de la columna vertebral, entre ellas las más frecuentes son las relacionadas con la columna lumbar. Nuestras sesiones son siempre individuales y de 60 minutos de duración, realizadas por un equipo de 10 profesionales con una amplia experiencia. Estas sesiones están indicadas tanto para personas que presentan un dolor agudo o un dolor crónico de la zona lumbar, como en personas con molestias irradiadas hacia los glúteos y la extremidad inferior, en el caso de la ciática.
Fortalecimiento muscular contra el dolor lumbar
La evidencia científica sugiere que más de un 80% de los casos de dolor lumbar crónico se deben a una debilidad de los músculos de la espalda que acaba provocando lesiones (Kalichman et al. 2017). Es por ello que el ejercicio de fortalecimiento muscular de la espalda se considera en la actualidad una herramienta indispensable para el tratamiento y prevención del dolor de espalda.
La Terapia Médica de fortalecimiento muscular para el dolor de espalda que realizamos en Wunder Training es un reconocido tratamiento médico que se realiza en equipos Medx. Estos equipos permiten analizar la fuerza de los músculos de la espalda y fortalecer de forma aislada la musculatura profunda de la columna vertebral. La Terapia Médica de Espalda de está controlada por un equipo médico (al inicio, mitad y final) y las sesiones se realizan siempre acompañadas de un fisioterapeuta.
La duración del tratamiento es de 12 a 18 sesiones y lo ideal es realizar dos sesiones de 60 minutos por semana.
Casos en los que está indicada la Terapia Médica de Fortalecimiento Muscular
Las patologías de espalda más frecuentes que pueden tratarse con nuestra terapia médica de fortalecimiento muscular son:
- Lumbalgia y cervicalgia crónica
- Hernias y discopatías de la columna lumbar y cervical
- Escoliosis
- Estenosis de canal
- Espondilólisis y espondilolistesis
- Ciática
- Disfunciones sacro iliacas
- Artrosis y osteoporosis
- Pre y Postoperatorios de columna vertebral
Descubre más cosas sobre la Terapia Médica de fortalecimiento muscular para la espalda en este video:
Si quieres prevenir o mejorar el dolor de espalda ven a probar el método de entrenamiento de Wunder Training y descubre ejercicios sencillos y eficaces, realizados con la mejor tecnología del sector, para conseguir tu objetivo. Desde 2008 más de 22.000 personas han probado con éxito nuestros tratamientos. Una espalda fuerte es una espalda sin dolor.
Fuente:
“El dolor de espalda se dispara entre menores de 45 años: es la primera causa de baja y va a más por las pantallas” Patricia Martín en el Periódico el 16 de diciembre de 2023. https://www.elperiodico.com/es/sociedad/20231216/dolor-espalda-epidemia-pantallas-bajas-incapacidad-95846059
