El objetivo de las sesiones personales es conseguir un progreso más rápido y una mayor personalización de tu plan de entrenamiento.
El objetivo de las sesiones personales es conseguir un progreso más rápido y una mayor personalización de tu plan de entrenamiento.
El entrenador personalizará y realizará contigo estas sesiones según tus necesidades, utilizando todas nuestras instalaciones, equipos y espacios en Wunder Training. Realizarás estas sesiones adicionalmente a tu plan de ejercicios de fuerza, resistencia, movilidad y funcionales.
Dispondrás también de la recomendación, planificación y seguimiento de tu actividad física fuera de nuestras instalaciones.
Las sesiones pueden realizarse de forma puntual, o regularmente, y tienen una duración de 60 minutos.
TIPOS DE SESIONES PERSONALES
- Deportivas: enfocadas a la preparación física especifica de tu deporte. Diseñamos, adaptamos y planificamos todos tus entrenamientos para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones.
- Terapéuticas: enfocadas a complementar el entrenamiento para eliminar el dolor, el exceso de tensión, la rigidez, la falta de flexibilidad y la corrección de malas posturas y malos hábitos corporales.
- Para la readaptación física de lesiones: enfocadas a complementar y adaptar el entrenamiento en la recuperación de una lesión o en lesiones crónicas.
- De alta intensidad: enfocadas a intensificar y complementar el entrenamiento con diferentes técnicas y ejercicios funcionales, para personas ya entrenadas que buscan el máximo nivel de intensidad y exigencia.
- Para personas mayores: enfocadas a facilitar el ejercicio físico en personas mayores o con movilidad reducida, teniendo en cuenta sus necesidades específicas.
- De activación neuromuscular: enfocadas a identificar los desequilibrios musculares para poder corregirlos y hacer más eficiente la acción muscular. Se testea el músculo o grupo muscular de manera analítica y mediante trabajo activo contra resistencia se busca activar la musculatura inhibida, asegurando la correcta comunicación entre el sistema nervioso central y los músculos.
El entrenador personalizará y realizará contigo estas sesiones según tus necesidades, utilizando todas nuestras instalaciones, equipos y espacios en Wunder Training. Realizarás estas sesiones adicionalmente a tu plan de ejercicios de fuerza, resistencia, movilidad y funcionales.
Dispondrás también de la recomendación, planificación y seguimiento de tu actividad física fuera de nuestras instalaciones.
Las sesiones pueden realizarse de forma puntual, o regularmente, y tienen una duración de 60 minutos.
TIPOS DE SESIONES PERSONALES
- Deportivas: enfocadas a la preparación física especifica de tu deporte. Diseñamos, adaptamos y planificamos todos tus entrenamientos para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones.
- Terapéuticas: enfocadas a complementar el entrenamiento para eliminar el dolor, el exceso de tensión, la rigidez, la falta de flexibilidad y la corrección de malas posturas y malos hábitos corporales.
- Para la readaptación física de lesiones: enfocadas a complementar y adaptar el entrenamiento en la recuperación de una lesión o en lesiones crónicas.
- De alta intensidad: enfocadas a intensificar y complementar el entrenamiento con diferentes técnicas y ejercicios funcionales, para personas ya entrenadas que buscan el máximo nivel de intensidad y exigencia.
- Para personas mayores: enfocadas a facilitar el ejercicio físico en personas mayores o con movilidad reducida, teniendo en cuenta sus necesidades específicas.
- De activación neuromuscular: enfocadas a identificar los desequilibrios musculares para poder corregirlos y hacer más eficiente la acción muscular. Se testea el músculo o grupo muscular de manera analítica y mediante trabajo activo contra resistencia se busca activar la musculatura inhibida, asegurando la correcta comunicación entre el sistema nervioso central y los músculos.
“Sufría dolores de espalda en la práctica del golf, y me costaba mantener la resistencia necesaria en un recorrido de 18 hoyos. He mejorado exponencialmente mi resistencia física y han desaparecido los dolores. Lo que más me gratifica es comprobar cómo día a día voy ganando distancia en los golpes. ¿Por qué Wunder Training? Porque es una rutina especialmente diseñada para mí y por la relación entre tiempo y resultados”
“En algo más de un año de entrenamiento en el centro he aumentado un 22% la fuerza de mi espalda, me siento con más vitalidad y fuerza global, la tonificación muscular me ayuda en la práctica deportiva, contrarresto el desgaste del cuerpo provocado por la edad”
“Con Wunder Training, el reto te lo pones tú. Ver cómo progresas y que tú pones las metas, es un aliciente para no dejar de ir”
“Siempre he hecho deporte, pero necesitaba que alguien me ayudará en mi preparación física y en planificar mis entrenamientos. Dispongo de poco tiempo y desde hace unos años confío totalmente en los profesionales de Wunder Training para supervisar mi entrenamiento”
“Al sentirme mejor, estoy de buen humor y tengo más ganas de relacionarme y de salir. La atención personalizada, el buen estado de las máquinas y la disponibilidad de horarios es lo que más me gusta de Wunder Training”
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