Ejercicios de Fisioterapia para suelo pélvico

Ejercicios para el suelo pélvico

La importancia de cuidar y fortalecer con fisioterapia el suelo pelvico

Consigue rehabilitar y fortalecer el suelo pélvico con sesiones de fisioterapia especializada en suelo pélvico y el entrenamiento muscular en nuestra máquina de diseño exclusivo.

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Fisioterapia para fortalecer el suelo pélvico

Actualmente un 50% de las mujeres de entre 20 y 50 años ha experimentado pérdidas de orina al realizar un esfuerzo físico como saltar, estornudar o reír. En la gran mayoría de los casos, esta incontinencia urinaria se debe a una debilidad de los músculos del suelo pélvico. En la mujer, el embarazo y el parto son los principales causantes de esta debilidad del suelo pélvico. En los hombres estos problemas suelen manifestarse con la edad, especialmente a partir de los 50 años.

Otros factores de riesgo para la aparición de la incontinencia urinaria son: permanecer sentado frecuentemente durante horas, un nivel mínimo de actividad física o las operaciones de próstata, vejiga o intestino.

El entrenamiento para fortalecer el suelo pélvico es una manera muy eficaz de resolver o minimizar este tipo de incontinencia urinaria además de ser muy importante en otros aspectos de nuestra vida diaria. Si buscas ejercicios para fortalecer el suelo pélvico eficaces, en Wunder Training te ofrecemos un método único para fortalecer y recuperar la zona con resultados medibles desde el primer día.

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Fisioterapia del suelo pélvico

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Nuestros programas de rehabilitación para fortalecer el suelo pélvico

Ofrecemos dos tipos de programas para recuperar y fortalecer el suelo pélvico:

Programa Suelo Pélvico:

Programa de entrenamiento completo de Wunder Training en el que se integra además del trabajo habitual de fuerza, resistencia y flexibilidad, el fortalecimiento específico del suelo pélvico con nuestra máquina A5.

Programa de Suelo Pélvico + Fisioterapia Especializada:

Sesiones particulares de 60 minutos con una fisioterapeuta especializada en suelo pélvico. En estas sesiones se combinan técnicas de fisioterapia de suelo pélvico con el entrenamiento supervisado en nuestra máquina A5. Las sesiones se reservan con anterioridad y se abonan por sesión.

Las técnicas de fisioterapia del suelo pélvico que utilizamos son:

  • Terapia manual y/o masaje perineal.
  • Electroestimulación y/o biofeedback intracavitario.
  • Neuromodulación del tibial posterior (incontinencias).
  • Abdominales Hipopresivos y Ejercicios de Kegel.
  • Tacto vaginal/rectal.
  • Diario miccional y fecal para normalizar la función.

A5. Nuestra máquina exclusiva para reforzar el suelo pélvico

En Wunder Training disponemos de una máquina capaz de entrenar y fortalecer de forma aislada los músculos del suelo pélvico. Esta máquina permite trabajar el grupo muscular en cuestión y evitar la confusión con otros músculos auxiliares (glúteos, abdominales, aductores).

La pieza central de la máquina de suelo pélvico es un sensor de presión dispuesto horizontalmente en la superficie del asiento, que detecta la intensidad de la contracción de la musculatura. Gracias al monitor conectado a la máquina, es posible controlar la intensidad del ejercicio y medir los resultados obtenidos.

Es un método para fortalecer el suelo pélvico discreto, no invasivo y diseñado para ser utilizado por uno mismo.

La tecnología exclusiva y patentada de la máquina de suelo pélvico permite:

  • Un entrenamiento focalizado en el suelo pélvico.
  • Indicar al usuario si está realizando tensión y relajación en el lugar adecuado y en qué grado.
  • Medir el progreso de entrenamiento y representarlo de forma gráfica.
Ejercicios para el suelo pélvico

Beneficios de la terapia de suelo pélvico

Gracias a la fisioterapia especializada y al entrenamiento muscular del suelo pélvico se obtienen beneficios como:

  • Estabilizar el tronco y mejorar la postura corporal.
  • Eliminar o disminuir la incontinencia urinaria o intestinal.
  • Aumentar la sensibilidad en las relaciones sexuales.
  • Mantener estables los órganos internos del abdomen y reducir el riesgo de un prolapso.
  • En el caso de las mujeres, reducir los efectos de una debilidad prematura del suelo pélvico y preparar el suelo pélvico para el embarazo y el parto.
  • En el caso de los hombres, mitigar la disfunción eréctil y recuperar la fuerza tras una operación de próstata o abdomen.

Indicaciones de la fisioterapia de suelo pélvico

La fisioterapia de suelo pélvico está indicada en personas que presentan:

  • Prolapsos: cistocele (prolapso vejiga), rectocele (prolapso rectal), prolapsos uterinos (tipo 1 y tipo 2).
  • Incontinencias urinarias: de esfuerzo, de urgencia o mixta.
  • Embarazos y Postpartos.
  • Incontinencia Fecal.
  • Hipo/hipertonía vaginal o rectal.
  • Post Intervención Quirúrgica de Prostatectomía.
  • Disfunciones sexuales masculinas y femeninas: dispaurenia, vaginismo, falta de sensibilidad, eyaculación precoz y disfunción eréctil.

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C/Muntaner 529 – Barcelona
T. 93 418 47 2093 418 47 20

HORARIO:
Lunes a Viernes 07:00 – 22:00
Sábados, Domingos y festivos 09:00 – 15:00

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