El entrenamiento funcional

Ejercicios funcionales en gimnasio de Barcelona

Entrenamiento funcional

Los ejercicios del Entrenamiento Funcional se basan en integrar todos los aspectos del movimiento de nuestro cuerpo a nuestra rutina de ejercicios diarios.

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En qué consiste el entrenamiento funcional

El cuarto componente de tu Plan de Entrenamiento Personalizado es el entrenamiento funcional. Nuestro equipo escogerá contigo los ejercicios funcionales más adecuados para tu caso concreto teniendo en cuenta tus objetivos, edad y condición física inicial. Te enseñaremos a realizar estos ejercicios sin máquinas y como ir progresando en el nivel de dificultad.

En Wunder Training te ofrecemos el entrenamiento más personalizado posible. Por eso, tu plan de entrenamiento personalizado incluye una selección de ejercicios funcionales para tus necesidades concretas, que se incorporan a tu ficha de entrenamiento para que puedas realizarlos por tu propia cuenta.

Los ejercicios funcionales buscan integrar todos los aspectos del movimiento de nuestro cuerpo. No entrenamos un grupo de músculos de forma aislada, sino todo nuestro cuerpo en conjunto. Los ejercicios funcionales se realizan sin máquinas y te ayudarán a ganar fuerza muscular, resistencia, movilidad y flexibilidad para que los resultados sean integrales.

El entrenamiento funcional tiene como objetivo ponernos en forma para ser más eficiente y saludable en los movimientos de nuestro día a día. Por este motivo los ejercicios funcionales a menudo imitan movimientos cotidianos, como caminar, saltar, subir escaleras, levantar cargas, arrastrar, etc.

Ejercicios para el entrenamiento funcional en Wunder Training
Entrenamiento funcional con TRX en Wunder Training
Entrenamiento funcional con polea y pelota de pilates en Wunder Training

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PRUEBA GRATUITA

El entrenamiento funcional es uno de los cuatro componentes del Plan de Entrenamiento Personalizado de Wunder Training. Adaptamos todo tu entrenamiento en función de tus objetivos, edad y condición física. En las 4 primeras sesiones estarás acompañado por uno de nuestros instructores para personalizar al máximo tu plan de entrenamiento con ejercicios de fuerza, resistencia, movilidad y funcionales, explicarte el método de entrenamiento y ajustar los equipos a tu composición corporal.

TU PLAN DE ENTRENAMIENTO SE COMPONE DE:

entrenamiento de fuerza

Entrenamiento de fuerza

Unos músculos más fuertes protegen mejor los huesos y articulaciones, previenen la aparición del dolor y las lesiones.

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ejercicios para aumentar la resistencia

Entrenamiento de resistencia

Ejercicios de resistencia cardiovascular para aumentar la potencia y mejorar la condición física.

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mejorar la flexibilidad y movilidad

Entrenamiento de movilidad

Ejercicios personalizados para mejorar la flexibilidad y aumentar la movilidad funcional y articular.

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entrenador personal- ejercicios personalizados

Entrenamiento funcional

Ejercicios que integran todos los aspectos del movimiento de nuestro cuerpo. Se realizan sin máquinas.

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C/Muntaner 529 – Barcelona •
T. 93 418 47 2093 418 47 20

HORARIO:
Lunes a Viernes 07:00 – 22:00
Sábados, Domingos y festivos 09:00 – 15:00

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