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Entrenamiento de resistencia 2018-08-01T11:21:44+00:00

El entrenamiento de resistencia cardiovascular

Tener una buena resistencia física le ayudará en su vida cotidiana, en su trabajo y en el deporte. El entrenamiento de resistencia también le protege contra enfermedades graves del sistema cardiovascular y le ayuda a perder peso.

En Wunder Training el entrenamiento de fuerza y de resistencia están muy relacionados entre sí. Tanto los músculos como el sistema cardiovascular deben reforzarse con regularidad y es muy importante para nuestra salud que el entrenamiento de fuerza y resistencia vayan de la mano.

Los ejercicios de fuerza se realizan al principio de la sesión y los ejercicios cardiovasculares generalmente al final, para optimizar los beneficios de cada entrenamiento. De esta manera se consigue un incremento rápido y eficaz de su resistencia.

Nuestros profesionales diseñan su plan de entrenamiento con los equipos y ejercicios más adecuados para cada caso, incluyendo los ajustes de los mismos en su ficha de entrenamiento.

Las ventajas de combinar el entrenamiento de fuerza y resistencia son:

  • Más potencia para nuestra vida diaria.
  • Más resistencia en el trabajo y en el deporte.
  • Prevención de enfermedades cardiovasculares y metabólicas
  • Pérdida de peso a través de una mejor quema de grasa.

EQUIPOS DE ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR

Los ejercicios de resistencia cardiovascular se realizan en equipos de la prestigiosa marca Technogym. En Wunder Training dispone de todos los equipos necesarios para un completo entrenamiento de resistencia y además cuenta con la supervisión y asesoramiento de nuestros profesionales.

Skillmill de Technogym: Entrenamiento de resistencia en Wunder Training

Skillmill Connect – Technogym

Para caminar, correr o esprintar, esta máquina funciona sin motor para que sea la propia persona la que marque el ritmo de la carrera.

Cinta de correr de Technogym: Entrenamiento de resistencia en Wunder Training

Cinta de Correr – Technogym

La Excite® Run 1000 tiene una superficie de carrera acolchada para adaptarse de forma dinámica a la forma de correr de cada persona.

Skillrow remo de Technogym: Entrenamiento de resistencia en Wunder Training

Skillrow (Remo) – Technogym

La primera máquina de remo de gimnasio capaz de mejorar la potencia anaeróbica, la capacidad aeróbica y neuromuscular, todo en uno.

Elíptica Technogym: Entrenamiento de resistencia en Wunder Training

Elíptica – Technogym

La elíptica Excite® Synchro recrea el movimiento de caminar o correr. El movimiento elíptico natural proporciona un ejercicio cardiovascular efectivo.

Elíptica Vario Technogym: Entrenamiento de resistencia en Wunder Training

Elíptica Vario – Technogym

La elíptica Excite® Vario permite tres tipos diferentes de entrenamiento y se adapta automáticamente al patrón del movimiento de la zancada.

Bicicleta reclinada Technogym: Entrenamiento de resistencia en Wunder Training

Bicicleta reclinada – Technogym

Con la bicicleta reclinada Excite® Recline se realiza una actividad cardiovascular moderada con un confort adicional para las articulaciones.

Bicicleta Technogym: Entrenamiento de resistencia en Wunder Training

Bicicleta – Technogym

La Excite® Bike, con diseño ergonómico y biomecánico permite una experiencia de ciclismo real con el máximo rendimiento.

MARCHA NÓRDICA

Como complemento al entrenamiento de resistencia, en Wunder Training organizamos salidas de marcha nórdica por Barcelona guiadas por instructor especializado.

La marcha nórdica es una modalidad de marcha modificada en la que se utilizan unos bastones específicos para caminar. Los movimientos del brazo son similares a los efectuados en el esquí de fondo clásico. De hecho, tiene su origen en el entrenamiento que el equipo finlandés de esquí nórdico realizaba en épocas de verano. Después se extendió como deporte por el resto de Europa.

Marcha Nórdica en Barcelona

PRUEBE GRATIS

1ª sesión de prueba gratuita + Matrícula 0€ + Welcome Pack de regalo.

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