Una espalda fuerte para afrontar el día a día

La debilidad de los músculos de la espalda es a menudo la causa principal de los problemas y dolores crónicos de espalda y cuello. Los discos intervertebrales y las articulaciones facetarias se sobrecargan si los músculos de la columna no son lo suficientemente fuertes.

Un análisis de columna y un entrenamiento muscular personalizado son muy eficaces para evitar este tipo de problemas, ya que se consigue fortalecer los músculos de la espalda en un tiempo muy corto.

El programa de espalda de Wunder Training está diseñado para personas que quieren prevenir problemas en su espalda o que han sufrido alguna vez dolor de espalda, pero actualmente no presentan síntomas demasiado importantes. Para casos más graves o personas con dolor reciente se recomienda realizar la Terapia Médica de Espalda.

En el programa de espalda se realizan los siguientes ejercicios:

F1 Rotación del torso

Máquina F1 para rotación de torso de Wunder Training

F2 Abdominal

Máquina F2 para abdominales de Wunder Training

F3 Extensión lumbar

Máquina F3 para entrenamiento lumbar de Wunder Training

G4 Flexión cervical

Máquina G4 para flexión de cuello de Wunder Training

G5 Extensión cervical

Máquina G5 para entrenamiento de cervicales de Wunder Training

C1 Pullover

Máquina C1 para dorsales de Wunder Training

D5 Aducción de brazos

Máquina D5 para entrenamiento de pectoral de Wunder Training

B1 Extensión de rodilla

Máquina B1 para cuádriceps de Wunder Training

B7 Flexión de rodillas

Máquina B7 para isquiotibiales de Wunder Training

A3 Abductores

Máquina A3 para abductores de Wunder Training

Tras estudiar sus objetivos, en Wunder Training le diseñaremos un programa de entrenamiento que se adapte a sus necesidades individuales.

PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO

PRUEBE GRATIS

Le ofrecemos una sesión gratuita para que pruebe nuestro método de entrenamiento y hasta 3 meses gratuitos si decide abonarse.

PRUEBE GRATIS

Le ofrecemos una sesión gratuita para que pruebe nuestro método de entrenamiento y hasta 3 meses gratuitos si decide abonarse.

Visite Wunder Training, su gimnasio en Barcelona

Reserve su primera sesión gratuita de entrenamiento

Llámenos al 93 418 47 2093 418 47 20 o rellene este formulario con sus datos, y le contactaremos para confirmarle la fecha de su sesión:

Los datos de carácter personal facilitados serán tratados de acuerdo con lo que dispone la Ley Orgánica 15/ 1999 de protección de datos de carácter personal y el resto de normativa aplicable.Más información.