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Programa de rendimiento deportivo 2018-08-01T11:24:00+00:00

Mejora tu rendimiento deportivo con el entrenamiento de Wunder Training

Cuando practicamos un deporte es importante que nuestros huesos, tendones, ligamentos y músculos estén bien preparados y entrenados, para así conseguir los mejores resultados y evitar la aparición de lesiones.

Cada deporte tiene unos gestos específicos e involucra distintas partes del cuerpo. Nuestro aparato locomotor se adapta de un modo específico al deporte que practicamos por lo que, a largo plazo, pueden aparecer determinados desequilibrios musculares. Estos desequilibrios suelen acabar provocando lesiones. Por ejemplo, en los ciclistas, los músculos de los glúteos y las piernas están bien desarrollados, mientras que sus músculos superiores pueden ser débiles si no se han ejercitado debidamente. Es decir, aquellos grupos musculares que no son cruciales para la práctica del deporte en cuestión a menudo quedan descuidados. Esta desigualdad puede producir un desequilibrio muscular que se traduzca en síntomas dolorosos.

Entrenamiento para ciclismo de Wunder Training

Entrenamiento de Wunder Training para el deporte

Los principios que rigen los programas de entrenamiento dirigidos a mejorar el rendimiento deportivo son:

  • Entrenar los músculos de ambos lados del cuerpo (izquierdo y derecho).
  • Fortalecer los músculos que más usamos en nuestro deporte y sus opuestos (músculos agonistas y músculos antagonistas).
  • Entrenar aquellos músculos que, aunque son importantes para la práctica de un determinado deporte, no son necesariamente desarrollados por este deporte (por ejemplo, los músculos posturales).
  • Entrenar la totalidad del cuerpo, y no sólo partes aisladas de nuestro organismo.
  • Realizar un entrenamiento de flexibilidad específico para cada deporte.
  • Realizar un entrenamiento de resistencia para mejorar nuestro rendimiento.

En Wunder Training disponemos de programas de entrenamiento específicos para 18 deportes, por ejemplo: golf, ciclismo, tenis, pádel, running, esquí, natación, vela, fútbol, voleibol, etc.

En todos estos programas deportivos se incluye el entrenamiento de fuerza muscular, de resistencia y de flexibilidad.

Consulte los programas de entrenamiento para mejorar su rendimiento en los siguientes deportes:

PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO

Programa de entrenamiento para hombres

Entrenamiento Wunder

Entrene los tres pilares básicos: fuerza, resistencia y movilidad
.

Programa de entrenamiento para mujeres

Entrenamiento Premium

Entrenamiento Wunder que incluye 1 sesión de Fisioterapia y 1 sesión de Entrenador Personal al mes

Entrenamiento para mejorar el rendimiento deportivo de Wunder Training

Entrenamiento Deportivo

Programas de entrenamiento adaptados al deporte que practique
.

Programa de entrenamiento para la espalda

Entrenamientos Médicos

Programas de entrenamiento orientados al tratamiento de dolencias o particularidades médicas

PRUEBE GRATIS

1ª sesión de prueba gratuita + Matrícula 0€ + Welcome Pack de regalo.

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