Entrenamiento para pádel y tenis: desarrolle todo su potencial

Fortalecer los hombros y los brazos con el entrenamiento para pádel y tenis de Wunder Training le ayudará a mejorar su juego y a disponer de más fuerza en los golpeos. Es importante también no descuidar las piernas, los abdominales y las lumbares, zonas especialmente relevantes en estos deportes con desplazamientos y cambios de dirección explosivos.

El entrenamiento de zonas del cuerpo que usamos constantemente cuando jugamos nos ayuda a prevenir lesiones: unos músculos bien entrenados protegerán mejor la parte superior e inferior de la espalda y las articulaciones de las extremidades superiores, hombro, codo y muñeca.

Otro factor importante a tener en cuenta en la preparación física para el pádel y el tenis es que son deportes asimétricos, es decir, que favorecen un mayor desarrollo de la musculatura de una mitad del cuerpo.

Por este motivo se debe tener especial cuidado en realizar un entrenamiento preventivo para corregir los posibles desequilibrios musculares. En caso contrario, el jugador puede acabar sufriendo dolores o lesiones a largo plazo.

Nuestros equipos de entrenamiento para pádel y tenis son:

E4 Rotadores de hombro

Máquina E4 de Wunder Training

F3 Lumbares

Máquina F3 para entrenamiento lumbar de Wunder Training

H3 Antebrazo

B1 Cuádriceps

Máquina B1 para cuádriceps de Wunder Training

B7 Isquiotibiales

Máquina B7 para isquiotibiales de Wunder Training

C1 Dorsal ancho

Máquina C1 para dorsales de Wunder Training

D6 Pectoral

Máquina D6 para entrenamiento de pectoral de Wunder Training

A3 Glúteos

Máquina A3 para abductores de Wunder Training

F1 Abdominales oblicuos

Máquina F1 para rotación de torso de Wunder Training

C3 Trapecios

Máquina C3 para brazos y dorsal de Wunder Training

Tras estudiar sus objetivos, en Wunder Training le diseñaremos un programa de entrenamiento que se adapte a sus necesidades individuales.

Consulte las condiciones especiales para jugadores federados de la Federació Catalana de Pádel que este programa de entrenamiento para pádel y tenis ofrece.

PRUEBE GRATIS

Le ofrecemos una sesión gratuita para que pruebe nuestro método de entrenamiento y hasta 3 meses gratuitos si decide abonarse.

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