Entrenamiento para ciclismo: será el más rápido

Cada vez son más las personas que tienen en el ciclismo, ya sea de montaña o carretera, su principal afición. El entrenamiento para ciclismo de Wunder Training proporciona una musculatura correctamente entrenada con la que mejorar el rendimiento en la práctica de este deporte y evitar las lesiones.

Evidentemente, las piernas son la zona muscular más utilizada en el ciclismo, y ya sea en llano o cuesta arriba, se necesitan unas piernas fuertes para seguir adelante. El objetivo del entrenamiento muscular para un ciclista es construir fibras musculares que sean de calidad y que aguanten los entrenamientos y pruebas durante todo el año, sobre todo en las extremidades inferiores del cuerpo y la espalda. Aún así, también es importante entrenar las extremidades superiores del cuerpo (brazos, hombros, abdomen y zona lumbar), zonas musculares encargadas de aguantar el manillar de la bicicleta.

A largo plazo, el ciclista aumentará su potencia de pedaleo así como su fuerza y resistencia, con lo que su rendimiento sobre la bicicleta se verá claramente reforzado. Con el entrenamiento para ciclismo de Wunder Training ganará fuerza y evitará la aparición de posibles lesiones, reforzando articulaciones y ligamentos.

¿Practica bicicleta en caminos planos, en carretera o en las montañas? Su plan de individual de entrenamiento para ciclismo dependerá de la disciplina que practique habitualmente.

Nuestros equipos de entrenamiento indicados para fortalecer y preparar su cuerpo para el ciclismo son:

A1 Cadera

Máquina A1 para extensión de caderas de Wunder Training

F2 Abdominales

Máquina F2 para abdominales de Wunder Training

A3 Glúteos

Máquina A3 para abductores de Wunder Training

B1 Cuádriceps

Máquina B1 para cuádriceps de Wunder Training

B7 Isquiotibiales

Máquina B7 para isquiotibiales de Wunder Training

F1 Abdominales oblicuos

Máquina F1 para rotación de torso de Wunder Training

C7 Dorsales y Bíceps

D6 Pectoral

Máquina D6 para entrenamiento de pectoral de Wunder Training

G5 Cervicales

Máquina G5 para entrenamiento de cervicales de Wunder Training

B8 Tibial anterior

Máquina B8 para músculo tibial de Wunder Training

Tras estudiar sus objetivos, en Wunder Training le diseñaremos un programa de entrenamiento para ciclismo que se adapte a sus necesidades individuales.

PRUEBE GRATIS

Le ofrecemos una sesión gratuita para que pruebe nuestro método de entrenamiento y hasta 3 meses gratuitos si decide abonarse.

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