Cuide su suelo pélvico

Actualmente un 50% de las mujeres de entre 20 y 50 años ha experimentado pérdidas de orina al realizar un esfuerzo físico como saltar, estornudar o reír. En la gran mayoría de los casos, esta incontinencia urinaria se debe a una debilidad de los músculos del suelo pélvico. En la mujer, el embarazo y el parto son los principales causantes de esta debilidad del suelo pélvico. En los hombres estos problemas suelen manifestarse con la edad, especialmente a partir de los 50 años.

Otros factores de riesgo para la aparición de la incontinencia urinaria son: permanecer sentado frecuentemente durante horas, un nivel mínimo de actividad física o las operaciones de próstata, vejiga o intestino.

El entrenamiento del suelo pélvico es una manera muy eficaz de resolver o minimizar este tipo de incontinencia urinaria además de ser muy importante en otros aspectos de nuestra vida diaria. Si buscas ejercicios para el suelo pélvico eficaces, en Wunder Training te ofrecemos un método único para fortalecer y recuperar la zona con resultados medibles desde el primer día.

Nuestros programas de rehabilitación del suelo pélvico

Ofrecemos tres tipos de programas para fortalecer y recuperar el suelo pélvico:

Fortalecimiento del suelo pélvico:

Sesiones de 15 minutos para fortalecer específicamente la musculatura del suelo pélvico. En estas sesiones se utiliza nuestra máquina A5 para el fortalecimiento específico del suelo pélvico y otras tres máquinas complementarias. Es un programa recomendado para personas que solamente desean un entrenamiento focalizado en el suelo pélvico. Permite entrenar de forma autónoma tras tres sesiones de aprendizaje. Se recomiendan de 2 a 3 sesiones por semana. Se abona una cuota mensual.

Fortalecimiento general + fortalecimiento del suelo pélvico:

Sesiones de 45 minutos donde se integra el fortalecimiento específico del suelo pélvico con nuestra máquina A5 en uno de nuestros programas de entrenamiento. Es una opción más completa pues además de realizar el entrenamiento del suelo pélvico se presta atención a la mayoría de grupos musculares del cuerpo. Permite entrenar de forma autónoma tras tres sesiones de aprendizaje. Se recomiendan de 2 a 3 sesiones por semana. Se abona una cuota mensual.

Fisioterapia especializada + fortalecimiento del suelo pélvico:

Sesiones particulares de 45 minutos con una fisioterapeuta especializada en suelo pélvico. En estas sesiones se combinan técnicas de fisioterapia de suelo pélvico con el entrenamiento supervisado en nuestra máquina A5. Las sesiones se reservan con anterioridad y se abonan por sesión.

Las técnicas de fisioterapia del suelo pélvico que utilizamos son:

  • Terapia manual y/o masaje perineal.
  • Electroestimulación y/o biofeedback intracavitario.
  • Neuromodulación del tibial posterior (incontinencias).
  • Abdominales Hipopresivos y Ejercicios de Kegel.
  • Tacto vaginal/rectal.
  • Diario miccional y fecal para normalizar la función.

A5. Nuestra máquina exclusiva para reforzar el suelo pélvico

En Wunder Training disponemos de una máquina capaz de entrenar y fortalecer de forma aislada los músculos del suelo pélvico. Esta máquina permite trabajar el grupo muscular en cuestión y evitar la confusión con otros músculos auxiliares (glúteos, abdominales, aductores).

La pieza central de la máquina de suelo pélvico es un sensor de presión dispuesto horizontalmente en la superficie del asiento, que detecta la intensidad de la contracción de la musculatura. Gracias al monitor conectado a la máquina, es posible controlar la intensidad del ejercicio y medir los resultados obtenidos.

Es un método para fortalecer el suelo pélvico discreto, no invasivo y diseñado para ser utilizado por uno mismo.

La tecnología exclusiva y patentada de la máquina de suelo pélvico permite:

  • Un entrenamiento focalizado en el suelo pélvico.
  • Indicar al usuario si está realizando tensión y relajación en el lugar adecuado y en qué grado.
  • Medir el progreso de entrenamiento y representarlo de forma gráfica.

Beneficios del programa de suelo pélvico

Gracias a la fisioterapia especializada y al entrenamiento muscular del suelo pélvico se obtienen beneficios como:

  • Estabilizar el tronco y mejorar la postura corporal.
  • Eliminar o disminuir la incontinencia urinaria o intestinal.
  • Aumentar la sensibilidad en las relaciones sexuales.
  • Mantener estables los órganos internos del abdomen y reducir el riesgo de un prolapso.
  • En el caso de las mujeres, reducir los efectos de una debilidad prematura del suelo pélvico y preparar el suelo pélvico para el embarazo y el parto.
  • En el caso de los hombres, mitigar la disfunción eréctil y recuperar la fuerza tras una operación de próstata o abdomen.

Indicaciones del programa de suelo pélvico

Nuestros programas de suelo pélvico están indicados en personas que presentan:

  • Prolapsos: cistocele (prolapso vejiga), rectocele (prolapso rectal), prolapsos uterinos (tipo 1 y tipo 2).
  • Incontinencias urinarias: de esfuerzo, de urgencia o mixta.
  • Embarazos y Postpartos.
  • Incontinencia Fecal.
  • Hipo/hipertonía vaginal o rectal.
  • Post Intervención Quirúrgica de Prostatectomía.
  • Disfunciones sexuales masculinas y femeninas: dispaurenia, vaginismo, falta de sensibilidad, eyaculación precoz y disfunción eréctil.

PROMOCIÓN

1ª sesión de Fisioterapia del Suelo Pélvico gratuita.

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