Veganismo y deporte: recomendaciones para la dieta vegana

Muchos estudios científicos han demostrado la influencia que existe entre el ejercicio físico y nuestro sistema inmunológico. Las principales conclusiones de estos estudios son que el ejercicio físico moderado es capaz de mejorar y reforzar nuestro sistema inmune, mientras que un ejercicio demasiado intenso o prolongado sería el responsable de una supresión del sistema inmune, que haría que los atletas tuvieran una mayor incidencia de infecciones y enfermedades. Otros aspectos como la alimentación y el descanso también se consideran claves para reforzar nuestro sistema inmunológico. En Wunder Training hemos creado un plan integral de salud y ejercicio físico que tiene en cuenta todos estos factores: Inmunotraining.

¿Qué es Inmunotraining?

Es un programa integral de salud y ejercicio físico que combina el control médico de nuestros pacientes, mediante un exhaustivo seguimiento médico mensual y la realización de pruebas médicas complementarias, con la prevención de enfermedades, la mejora de la condición física y el refuerzo de nuestro sistema inmunológico a través de nuestro método de ejercicio físico personalizado de fuerza, resistencia y movilidad basado en los estudios científicos más relevantes de los últimos 50 años.

Nuestro equipo multidisciplinar de médicos, licenciados en ciencias de la actividad física y el deporte, fisioterapeutas y osteópatas se coordinan para ofrecerte un plan integral de salud y ejercicio físico que se desarrolla durante 12 meses y permite un control exhaustivo de los principales parámetros que afectan a la salud y condición física de la persona.

Nuestra salud depende de muchos factores que debemos controlar y tener en cuenta.

¿Cuáles son las fases de Inmunotraining?

1º Se realiza un completo examen médico de 60 minutos en el que se valora el estado físico y de salud general de la persona, se establecen los objetivos del tratamiento, se diseña el plan de actuación médica y el plan de entrenamiento para mejorar de forma integral la salud y condición física del paciente.

2º Se inicia el plan de entrenamiento con 4 sesiones acompañadas con un entrenador personal, a partir de este momento la persona ya puede entrenar de forma autónoma con una frecuencia recomendada de 2 sesiones de 60 minutos a la semana. El programa Inmunotraining incluye también 1 sesión de fisioterapia y 1 sesión de entrenamiento personal al mes.

3º Se realiza una visita de seguimiento médico de 30 minutos cada mes en las que se va profundizando en los principales factores médicos que repercuten en nuestra salud y realizando o solicitando las pruebas médicas complementarias que nos ayudan a conseguirlo. El contenido de estas visitas esta calendarizado durante 12 meses de manera que se valoran diferentes aspectos médicos en cada una de estas visitas. Por ejemplo, nuestro estado cardiovascular y respiratorio mediante electrocardiograma y espirometría o nuestra composición corporal mediante el asesoramiento nutricional y el estudio cineantropométrico.

Objetivos generales del programa Inmunotraining

MEJORAR

  • la condición física y cardio-respiratoria
  • la condición muscular y esquelética
  • la función cognitiva
  • el sistema inmunitario

DISMINUIR EL RIESGO

  • muerte temprana
  • enfermedades coronarias
  • ictus
  • neoplasias de colon y mama
  • dolor de espalda y dolor articular

CONTROLAR EL RIESGO

  • hipertensión arterial
  • dislipemias
  • diabetes mellitus tipo 2

PREVENIR

  • envejecimiento temprano
  • osteoporosis
  • la obesidad y sobrepeso
  • las caídas

Composición del programa Inmunotraining

¿Preocupado por tu salud? ¿Consciente de la importancia de un diagnóstico precoz y la práctica de actividad física en la prevención de enfermedades?

La respuesta es Inmunotraining.

Reserva la 1ª visita médica Inmunotraining

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