ARTÍCULOS EN WUNDER TRAINING:  Plan de entrenamiento personalizado
En Wunder Training creamos planes de entrenamiento personalizados según los objetivos de nuestros clientes. Tanto si eres deportista y quieres mejorar tu rendimiento, como si quieres adaptar tu entrenamiento a las actividades que realizas durante tu jornada diaria, en Wunder Training tenemos un entrenamiento para ti. Los planes de entrenamiento personalizado combinan ejercicios de fuerza, de flexibilidad y de resistencia, para los que se utilizan las máquinas más avanzadas del mercado. Los entrenamientos Wunder Training son intensivos, cortos, seguros y muy eficaces.

Descubre los beneficios de entrenar en Wunder Training. Somos especialistas en el cuidado del aparato locomotor

2021-04-22T10:15:41+02:004 enero 2021|Plan de entrenamiento personalizado|

Desde hace más de 12 años nos especializamos en el cuidado del aparato locomotor. Nuestra filosofía es combinar las ciencias de la salud, la medicina deportiva, la fisioterapia y la osteopatía, con el ejercicio físico. Aplicamos una metodología de entrenamiento basada en las investigaciones científicas más importantes de los [...]

La importancia de la actividad física en nuestra salud

2021-04-22T10:18:29+02:0031 diciembre 2020|Consejos, Plan de entrenamiento personalizado|

Este año hemos sido más conscientes que nunca de la importancia que tiene la salud en nuestras vidas y en nuestra sociedad. En este artículo nos gustaría recordar la importancia que tiene la actividad física en nuestra salud, especialmente porque es algo que nos incumbe profesionalmente y porque está [...]

Tratamiento de problemas cervicales

2021-04-22T10:39:35+02:0021 noviembre 2020|Lesiones y dolencias, Plan de entrenamiento personalizado|

Actualmente recibimos una gran cantidad de consultas relacionadas con problemas en la zona cervical: dolor, mareos, vértigos. Posiblemente este aumento de las consultas se deba en gran parte a las malas posturas relacionadas con el teletrabajo, una ergonomía poco adecuada en nuestras casas para soportar la jornada laboral y el [...]

Entrenamiento para mayores de 60 años. Hacerse mayor no es sinónimo de debilitarse

2021-04-22T10:55:09+02:0031 octubre 2020|Plan de entrenamiento personalizado|

¿Debe entrenar la gente de edad más avanzada? Rotundamente sí. ¿Debe hacerlo de otro modo que la gente joven? En principio no. Los mismos principios biológicos son aplicables en ambos casos. Sin embargo, hay varios factores que se han de tener en cuenta. Al aumentar la edad la elasticidad [...]

Mejorar la flexibilidad y la movilidad articular con un entrenamiento específico

2021-04-22T10:59:37+02:0024 octubre 2020|Plan de entrenamiento personalizado|

El paso de los años y un estilo de vida poco saludable hace que la movilidad natural de nuestro cuerpo se vaya deteriorando. Con el tiempo esto puede provocar la aparición de dolor y lesiones en nuestro aparato locomotor. A menudo, olvidamos la importancia que tiene el entrenamiento de [...]

Falsas ideas y errores relacionados con el ejercicio y el entrenamiento de fuerza

2021-04-22T11:37:06+02:0017 septiembre 2020|Plan de entrenamiento personalizado|

Núm. 1: “Sufrimos de falta de ejercicio” Generalmente lo que nos falta no es ejercicio, sino fuerza. Sin fuerza, músculos, tendones y huesos degeneran. Cuando hablamos de la necesidad de hacer más ejercicio, debemos también tener en cuenta la calidad de dicho ejercicio. Hablar en términos de “falta [...]

Alimentos de verano: frescos, saludables e ideales para la práctica deportiva

2021-04-22T12:00:52+02:0029 julio 2020|Plan de entrenamiento personalizado|

En verano, las comidas son más ligeras y apetece disfrutar de alimentos más frescos. En el artículo de hoy os mostramos algunos consejos y propuestas saludables para disfrutar de los alimentos de verano y compatibilizarlos con la práctica deportiva en estas fechas. Menos ejercicio, menos calorías El [...]