Entrenamiento para mayores de 60 años. Hacerse mayor no es sinónimo de debilitarse

2022-04-05T10:33:05+02:0031 octubre 2020|

¿Debe entrenar la gente de edad más avanzada? Rotundamente sí. ¿Debe hacerlo de otro modo que la gente joven? En principio no. Los mismos principios biológicos son aplicables en ambos casos. Sin embargo, hay varios factores que se han de tener en cuenta. Al aumentar la edad la elasticidad [...]

Mejorar la flexibilidad y la movilidad articular con un entrenamiento específico

2022-04-05T10:34:23+02:0024 octubre 2020|

El paso de los años y un estilo de vida poco saludable hace que la movilidad natural de nuestro cuerpo se vaya deteriorando. Con el tiempo esto puede provocar la aparición de dolor y lesiones en nuestro aparato locomotor. A menudo, olvidamos la importancia que tiene el entrenamiento de [...]

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