Uno de los pilares de nuestro entrenamiento es la fuerza muscular. En Wunder Training aplicamos el método HIST y utilizamos máquinas específicas MedX. Es la forma más eficaz, rápida y saludable de aumentar la fuerza muscular. Gracias al entrenamiento de la musculatura protegemos los huesos y las articulaciones, mejoramos nuestro rendimiento y prevenimos la aparición del dolor y lesiones.
Rutina de entrenamiento equilibrada: ¿qué debe incluir?
¿Has pensado alguna vez cuáles son los elementos indispensables para hacer que tu rutina de entrenamiento sea adecuada y equilibrada? Hoy te explicamos qué debes trabajar y cómo para conseguir un estilo de vida saludable. Existen 5 factores indispensables que debemos tener en cuenta en nuestra rutina [...]
