Los huesos son un tejido vivo: nuestro cuerpo tiene la capacidad de generar masa ósea para que los huesos crezcan durante el crecimiento y para endurecerlos. Pero a partir de los 35 años, esta masa ósea se pierde más rápidamente de lo que el cuerpo puede formarla. [...]
El entrenamiento muscular es un gran aliado para evitar o paliar los efectos de la osteoporosis. Entrenamiento para osteoporosis: huesos fuertes a cualquier edad Todos los estudios científicos recientes destacan el entrenamiento de fortalecimiento muscular como una de las medidas más importantes y eficaces para luchar contra [...]
El tratamiento de la osteoporosis suele ir acompañado de la ingesta de fármacos para prevenir su aparición o incluso disminuir el riesgo de fracturas. Pero hay otros tratamientos alternativos y efectivos, como el fortalecimiento de los huesos gracias al ejercicio físico. ¿Qué es la osteoporosis? Las personas vamos perdiendo [...]
