El sòl pelvià és un dels grups musculars més importants del nostre cos i , no obstant això, no li prestem massa atenció
L’enfortiment del sòl pelvià està recomanat tant per a homes com a dones, ja queels hàbits de la vida moderna afavoreixen l’atròfia muscular d’aquest grup muscular.
Aquest grup muscular se situa a la part interna dels malucs i afecta directament als òrgans urinaris i sexuals, a més de tractar-se d’un múscul tensor dels abdominals.
Avui dia existeix una alarmant xifra de persones que pateixen problemes a causa de la feblesa del sòl pelvià, però que, en moltes ocasions, no solen tenir consciència d’això.
Funcions i principals causes d’atròfia del sòl pelvià
L’enfortiment del sòl pelvià està recomanat tant per a homes com a dones, ja que les seves funcions principals són:
- Sostenir la bufeta i els intestins.
- Sostenir la pròstata en el cas dels homes.
- Sostenir al fetus durant el període de gestació en les dones.
- Estimular el plaer durant les relacions sexuals.
- Evitar problemes d’erecció en els homes.
No obstant això, els hàbits de la vida moderna afavoreixen l’atròfia muscular d’aquest grup muscular. Entre les causes principals es troben:
- El sobrepès.
- Romandre assegut o dret durant un temps llarg.
- Estar exposat a grans esforços de pes.
- El restrenyiment crònic.
- Seqüeles post part.
- Seqüeles després d’una operació de pròstata.
- Canvis hormonals en la dona a causa de la menopausa.
Aquesta falta de força muscular en el sòl pelvià pot comportar importants disfuncions.
Màquina A5 per enfortir el sòl pelvià
Enfortir el sòl pelvià mai ha estat tasca fàcil. Aquest grup muscular té la particularitat de no estendre’s sobre cap articulació i per tant, no existeix un moviment clar per enfortir-ho.
A Wunder Training disposem d’una màquina amb la tecnologia necessària per aïllar el grup muscular en qüestió i enfortir-ho de forma analítica, a més d’evitar la participació d’altres músculs auxiliars. Ara és possible realitzar un entrenament focalitzat que indica a l’usuari la tensió que està efectuant a aquesta àrea. A més la màquina permet mesurar el progrés d’entrenament i representar-ho de forma gràfica per mostrar uns resultats reals.
L’utilització de la màquina A5 de Wunder Training està recomanada per a tot tipus de públic, encara que especialment:
- Durant i després de l’embaràs.
- En cas d’incontinència urinària.
- Després d’una operació de pròstata.
- Qualsevol persona a partir de 50 anys.
Un estudi demostra la seva efectivitat
Gràcies a la realització d’un estudi mitjançant elèctrodes, es va demostrar que l’activitat muscular aconseguida amb la màquina A5 de Wunder Training era d’alta intensitat en el sòl pelvià i no en la musculatura adjacent. Actualment és l’única màquina a escala mundial capaç de garantir aquesta focalització de treball i uns resultats mesurables. Altres avantatges que ofereix és que l’entrenament pot realitzar-se per un mateix, en un espai obert i amb la nostra vestimenta d’entrenament habitual.
