Programa entrenamiento correr Wunder Training

Unos músculos fuertes nos aseguran una carrera más segura y estable, sin lesiones. Podrás mejorar tus marcas como runner.

Cuando corremos, cargamos especialmente las articulaciones de las rodillas, los pies y las caderas. La columna lumbar y el suelo pélvico son otras dos zonas a las que debemos prestar especial atención si somos corredores por las fuerzas de impacto que soportan.
Las paradas bruscas, los giros rápidos y los saltos que se producen cuando se practican deportes con carreras intensas, como el fútbol, el balonmano o el baloncesto, requieren músculos fuertes, que garanticen la estabilidad y el correcto funcionamiento de estas articulaciones y zonas de nuestro cuerpo.

El entrenamiento para correr de Wunder Training proporciona unos músculos más fuertes, libres de lesiones.
Con Wunder Training y la ayuda de nuestros entrenadores personales los músculos se fortalecen y de esta forma se protegen las articulaciones, lo que reduce el riesgo de lesión y mejora el rendimiento en la carrera.

Nuestros equipos de entrenamiento indicados para el entrenamiento para correr son:

entrenamiento correr - F2 Abdominales Wunder Training

F2 Abdominales

entrenamiento correr - F3 Lumbares Wunder Training

F3 Lumbares

entrenamiento correr - A3 Abductores Wunder Training

A3 Abductores

entrenamiento correr - A4 Adductores Wunder Training

A4 Adductores

entrenamiento correr - A5 Suelo pélvico Wunder Training

A5 Suelo Pélvico

entrenamiento correr - B1 Cuádriceps Wunder Training

B1 Cuádriceps

entrenamiento correr - B7 Isquiotibiales Wunder Training

B7 Isquiotibiales

entrenamiento correr - C3 Trapecios Wunder Training

C3 Trapecios

entrenamiento correr - D6 Pectoral Wunder Training

D6 Pectoral

entrenamiento correr - B8 Tibial Wunder Training

B8 Tibial

entrenamiento correr - J1 Gemelos Wunder Training

J1 Gemelos

Tras estudiar tus objetivos y particularidades, en Wunder Training diseñaremos un programa de entrenamiento personalizado que se adapte a tus necesidades individuales, incluyendo el entrenamiento de resistencia y el entrenamiento de movilidad en tu ficha de ejercicios.

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