ARTÍCULOS DE WUNDER TRAINING: Consejos para un entrenamiento integral
En Wunder Training estamos especializados en el entrenamiento personalizado. Llevamos a cabo un entrenamiento integral de la fuerza muscular, la resistencia y la flexibilidad. Somos un gimnasio diferente en Barcelona que basa su metodología en los últimos descubrimientos de la medicina y las ciencias del deporte. Cuenta con la supervisión constante de profesionales y utiliza las máquinas más avanzadas del mercado.

Equilibrio y Movilidad

2021-05-06T11:13:12+02:005 mayo 2021|Entrenamiento|

¿Has tenido una caída recientemente? ¿Tienes problemas de equilibrio o sensación de inestabilidad? ¿Practicas deportes como el surf o el esquí que requieren de un buen equilibrio? El entrenamiento de fuerza y movilidad de Wunder Training te ayuda a mejorar tu equilibrio y reducir el riesgo de caídas al [...]

Entrenamiento Wunder Training: Fuerza, Resistencia, Movilidad y Funcional

2021-04-22T09:29:01+02:007 abril 2021|Entrenamiento|

En Wunder Training personalizamos tu entrenamiento para que se adapte totalmente a tus objetivos. El primer día, en la sesión de demostración de 60 minutos, empezamos con una entrevista inicial para diseñar contigo tu plan de entrenamiento personalizado. Planificamos y seleccionamos juntos tu entrenamiento, teniendo en [...]

Un recorrido por Wunder Training

2021-04-22T09:56:23+02:0020 febrero 2021|Entrenamiento|

Un paseo por nuestras instalaciones. Te presentamos las diferentes áreas de Wunder Training. Estamos situados desde el año 2008 en la calle Muntaner 529 de Barcelona. Somos un centro médico deportivo especializado en la medicina del deporte, actividad física y rehabilitación. Ofrecemos programas de entrenamiento de fuerza, resistencia y [...]

Las 3 fases del entrenamiento de fuerza: Fase de adaptación – Fase de fortalecimiento – Fase de mantenimiento

2021-04-22T11:32:13+02:0024 septiembre 2020|Entrenamiento|

En este artículo os explicamos las tres fases por las que pasan nuestros usuarios en su entrenamiento de fuerza. Un entrenamiento de fuerza bien estructurado permite obtener numerosos beneficios, es más seguro y  se puede aplicar  en personas de cualquier edad y condición física. Entrena tu fuerza de una [...]

Consejos para empezar o volver a los entrenamientos tras las vacaciones

2021-04-22T11:40:48+02:006 septiembre 2020|Entrenamiento|

El ejercicio físico es un gran aliado para la salud. Recientemente, la Organización Mundial de la Salud  publicó  un estudio sobre el sedentarismo. Los resultados del estudio indicaban que un 27,5% de la población mundial no realizaba el suficiente ejercicio para mantener un óptimo estado de salud. En lo [...]

Fortalecimiento muscular para construir las bases de una práctica deportiva saludable

2021-04-22T11:44:25+02:0029 agosto 2020|Entrenamiento|

A menudo hemos oído que el deporte es salud, lo cual es cierto, pero para practicar deporte con seguridad necesitamos tener un aparato locomotor fuerte y sano. Si queremos practicar deporte por diversión o para competir, debemos ser conscientes de preparar nuestros huesos, tendones, ligamentos y músculos para que [...]

¿Mi entrenamiento de fuerza está funcionando? Descubre la respuesta con la medición de fuerza

2021-04-22T11:57:02+02:003 agosto 2020|Entrenamiento|

Para saber los resultados que estás obteniendo con tu entrenamiento de fuerza y valorar la eficacia del refuerzo muscular, en Wunder Training ofrecemos un método de análisis que determina científicamente, de forma exacta, el nivel de fuerza de los distintos músculos. Además, la medición de fuerza permite, en base [...]