A Wunder Training, oferim un espai ampli, acollidor i tranquil, equipat amb la millor tecnologia i on tothom pot entrenar al seu ritme. Però el més important és que disposem de un equip humà excepcional. En aquesta ocasió, ens centrarem en els nostres entrenadors personals: tots titulats universitaris, apassionats per l’exercici i compromesos amb la teva evolució. Cadascun d’ells aporta la seva experiència i especialitat, assegurant que sempre estiguis en les millors mans.
L’entrenador personal analitza la condició física de la persona mitjançant la realització de diferents tests, i acorda amb ella els objectius per millorar la seva condició física i la seva salut en un període determinat de temps, valorant els resultats obtinguts a partir de l’entrenament prescrit. Per aconseguir-ho, es dissenya un programa d’entrenament personalitzat, adaptat a l’edat, la condició física i els objectius específics de cada persona.
L’objectiu principal d’aquest article del blog és que coneguis en profunditat el nostre equip d’entrenadors i com pot ajudar-te cadascun d’ells en funció dels teus objectius i necessitats en cada moment.
Com és una sessió d’entrenament personal a Wunder Training?
A Wunder Training defugim els mètodes miraculosos i les modes passatgeres per centrar els nostres entrenaments i sessions en una metodologia basada en estudis científics. Tot això es combina amb l’ús d’equips MedX per a l’entrenament de força, Technogym per a l’entrenament de resistència, Five Konzept per a la mobilitat i una selecció d’exercicis funcionals segurs, senzills i eficaços.
Les sessions es componen d’activitats i exercicis diversos, segons les necessitats i objectius del client, la seva edat i condició física, que s’aniran adaptant amb el temps.
Beneficis d’una sessió d’entrenament personal a Wunder Training
- Tenir un professional només per a tu, que coneix al detall els teus objectius, la teva progressió i les teves necessitats en cada moment.
- Supervisió i correcció contínua de cada exercici que realitzis.
- Descobrir nous exercicis i perfeccionar la tècnica per poder fer-los després pel teu compte.
- Planificar tots els teus exercicis i entrenaments, tant els que fas al centre com l’activitat física que realitzes fora durant la temporada.
- Accelerar els resultats i augmentar la motivació.
- Aprofitar tots els recursos, equips d’entrenament i assessorament que l’equip multidisciplinari de Wunder Training et pot oferir.
Sessions que s’adapten a tu
Entrenaments de força amb màquines mèdiques de precisió per al mal d’esquena, rutines funcionals dissenyades per millorar el dia a dia, plans d’entrenament per preparar-te o recuperar-te d’una operació… Les nostres sessions personals estan 100 % adaptades als teus objectius. Busques recuperar mobilitat? Millorar la teva postura? Assolir una fita esportiva concreta? Dissenyem un pla a mida per a tu.
En línies generals, parlem de set grans tipus de sessions personals que s’adapten a cada cas concret i a les quals cada entrenador dona el seu toc personal:
- Sessions esportives: enfocades a dissenyar i planificar tots els teus entrenaments per millorar el rendiment i prevenir lesions en el teu esport preferit.
- Sessions terapèutiques: enfocades a eliminar el dolor, l’excés de tensió, la rigidesa, la manca de flexibilitat i a corregir males postures i hàbits corporals.
- Sessions d’alta intensitat: enfocades a intensificar i complementar l’entrenament en persones que busquen el màxim nivell d’exigència.
- Sessions per a persones grans: enfocades a facilitar l’exercici físic en persones grans o amb mobilitat reduïda, tenint en compte les seves necessitats específiques, com el treball de l’equilibri, la coordinació i la prevenció de caigudes.
- Sessions pre o postoperatòries: enfocades a arribar en les millors condicions físiques possibles a una intervenció o a recuperar-se després de la mateixa.
- Sessions per a la readaptació física de lesions: enfocades a complementar i adaptar l’entrenament en la darrera fase de recuperació d’una lesió o en lesions cròniques.
- Sessions d’activació neuromuscular: enfocades a identificar els desequilibris musculars per corregir-los i fer més eficient l’acció muscular.
Durant les sessions personals, no només entrenes: aprens. Avaluem el teu progrés de manera contínua i adaptem la teva rutina als teus avenços i necessitats. El nostre objectiu no és només que entrenis millor, sinó que entenguis com fer-ho amb seguretat, eficàcia i motivació constant.
El nostre equip d’entrenadors i les seves especialitats
Posem a la teva disposició tots els recursos del nostre centre i l’experiència del nostre equip multidisciplinari per a la cura de la teva salut i la millora de la teva condició física, amb l’assessorament i la coordinació del teu entrenador personal, que coneixerà al detall els teus objectius, la teva progressió i les teves necessitats en cada moment.
Assoleix els teus objectius de la manera més ràpida, eficient i segura possible, de la mà dels nostres entrenadors personals.
