Entrenament personal

Sessions personalitzades adaptades a les teves necessitats i objectius

El servei d’entrenament personal de Wunder Training està dirigit a les persones que desitgen aconseguir els seus objectius de la manera més ràpida, eficient i segura possible.

Sessions personalitzades adaptades a les teves necessitats i objectius

El servei d’entrenament personal de Wunder Training està dirigit a les persones que desitgen aconseguir els seus objectius de la manera més ràpida, eficient i segura possible.

Reserva la teva primera sessió d’Entrenament Personal

Truca’ns al 93 418 47 2093 418 47 20 o emplena aquest formulari amb les teves dades i et contactarem per confirmar-te la data de la teva sessió:


    Les dades de caràcter personal seran tractades d’acord amb el que disposa el nou Reglament UE 2016/679 de protecció de dades de caràcter personal i la resta de la normativa aplicable. Més informació.

    Millora el teu pla d’entrenament

    Per millorar i completar el teu pla d’entrenament de Wunder Training compost per exercicis de força, resistència, mobilitat i funcionals, t’oferim les sessions d’entrenament  personal, totalment adaptades a les teves necessitats i objectius específics.

    Les sessions d’entrenament personal es realitzen amb un professional dedicat en exclusiva per a tu, que coneixerà al detall els teus objectius, la teva progressió i les teves necessitats en cada moment. En aquestes sessions de 60 minuts, tindràs accés a tots els recursos i equips del nostre centre.

    Reserva la teva primera sessió d’Entrenament Personal

    Truca’ns al 93 418 47 2093 418 47 20 o emplena aquest formulari amb les teves dades i et contactarem per confirmar-te la data de la teva sessió:


      Les dades de caràcter personal seran tractades d’acord amb el que disposa el nou Reglament UE 2016/679 de protecció de dades de caràcter personal i la resta de la normativa aplicable. Més informació.

      Beneficis de l’entrenament personal

      • Disposar d’un professional únicament per a tu, que coneixerà al detall els teus objectius, la teva progressió i les teves necessitats en cada moment.
      • Supervisió i correcció continues de cada exercici que realitzis.
      • Descobrir nous exercicis i perfeccionar la tècnica per poder realitzar-los després pel teu compte.
      • Planificar tots els teus exercicis i entrenaments, tant els que realitzes al centre, com l’activitat física que portes a terme durant la temporada.
      • Accelerar resultats i augmentar la motivació.
      • Aprofitar tots els recursos, equips d’entrenament i assessorament de l’equip multidisciplinari de Wunder Training.

      Tipus de sessions de l’entrenament personal

      • Sessions personals esportives: enfocades a la preparació física específica del teu esport. Dissenyem, adaptem i planifiquem tots els teus entrenaments per millorar el rendiment i prevenir lesions.
      • Sessions personals terapèutiques: enfocades a complementar l’entrenament per eliminar el dolor, l’excés de tensió, la rigidesa, la falta de flexibilitat i la correcció de males postures i mals hàbits corporals.
      • Sessions personals per a la readaptació física de lesions: enfocades a complementar i adaptar l’entrenament en la recuperació d’una lesió o en lesions cròniques.
      • Sessions personals d’alta intensitat: enfocades a intensificar i complementar l’entrenament amb diferents tècniques i exercicis funcionals, per a persones ja entrenades que busquen el màxim nivell d’intensitat i exigència.
      • Sessions personals per a persones grans: enfocades a facilitar l’exercici físic en persones grans o amb mobilitat reduïda, tenint en compte les seves necessitats específiques.
      • Sessions personals d’activació neuromuscular: enfocades a identificar els desequilibris musculars per poder corregir-los i fer més eficient l’acció muscular. Es testa el múscul o grup muscular de manera analítica i mitjançant el treball actiu contra resistència es busca activar la musculatura inhibida, assegurant la comunicació correcta entre el sistema nerviós central i els músculs.

      Les sessions d’entrenament personal a Wunder Training

      A Wunder Training, els nostres entrenaments i sessions personals es realitzen amb una metodologia basada en els estudis científics més rellevants dels últims anys. Per a l’entrenament, utilitzem equips Medx (entrenament de força), Technogym (entrenament de resistència) i Five Konzept (entrenament de mobilitat) referents mundials del sector.

      Les sessions es componen d’activitats i exercicis diversos, segons les necessitats i els objectius del client, la seva edat i la seva condició física, que s’adapten al llarg del temps:

      • Exercicis de força, resistència, mobilitat i funcionals.
      • Exercicis de teràpia mèdica d’enfortiment muscular per al dolor lumbar i cervical
      • Exercicis personalitzats sense màquines amb l’ajuda de l’entrenador.
      • Recomanació i/o seguiment de l’activitat física fora de les nostres instal·lacions.
      • Planificació i seguiment de la temporada anual segons els teus objectius o necessitats.
      • Seguiment de paràmetres corporals: pes, % de greix i múscul, % de massa òssia.

      En definitiva, posem a la teva disposició tots els recursos del nostre centre i el coneixement del nostre equip multidisciplinari (entrenadors, fisioterapeutes, osteòpates i metges) per a la cura de l’aparell locomotor, amb l’assessorament i coordinació del teu entrenador personal que coneixerà al detall els teus objectius, la teva progressió i les teves necessitats en cada moment.

      Aconsegueix els teus objectius de la manera més ràpida, eficient i segura possible de la mà dels nostres entrenadors personals.

      Millora el teu pla d’entrenament

      Per millorar i completar el teu pla d’entrenament de Wunder Training compost per exercicis de força, resistència, mobilitat i funcionals, t’oferim les sessions d’entrenament  personal, totalment adaptades a les teves necessitats i objectius específics.

      Les sessions d’entrenament personal es realitzen amb un professional dedicat en exclusiva per a tu, que coneixerà al detall els teus objectius, la teva progressió i les teves necessitats en cada moment. En aquestes sessions de 60 minuts, tindràs accés a tots els recursos i equips del nostre centre.

      Beneficis de l’entrenament personal

      • Disposar d’un professional únicament per a tu, que coneixerà al detall els teus objectius, la teva progressió i les teves necessitats en cada moment.
      • Supervisió i correcció continues de cada exercici que realitzis.
      • Descobrir nous exercicis i perfeccionar la tècnica per poder realitzar-los després pel teu compte.
      • Planificar tots els teus exercicis i entrenaments, tant els que realitzes al centre, com l’activitat física que portes a terme durant la temporada.
      • Accelerar resultats i augmentar la motivació.
      • Aprofitar tots els recursos, equips d’entrenament i assessorament de l’equip multidisciplinari de Wunder Training.

      Tipus de sessions de l’entrenament personal

      • Sessions personals esportives: enfocades a la preparació física específica del teu esport. Dissenyem, adaptem i planifiquem tots els teus entrenaments per millorar el rendiment i prevenir lesions.
      • Sessions personals terapèutiques: enfocades a complementar l’entrenament per eliminar el dolor, l’excés de tensió, la rigidesa, la falta de flexibilitat i la correcció de males postures i mals hàbits corporals.
      • Sessions personals per a la readaptació física de lesions: enfocades a complementar i adaptar l’entrenament en la recuperació d’una lesió o en lesions cròniques.
      • Sessions personals d’alta intensitat: enfocades a intensificar i complementar l’entrenament amb diferents tècniques i exercicis funcionals, per a persones ja entrenades que busquen el màxim nivell d’intensitat i exigència.
      • Sessions personals per a persones grans: enfocades a facilitar l’exercici físic en persones grans o amb mobilitat reduïda, tenint en compte les seves necessitats específiques.
      • Sessions personals d’activació neuromuscular: enfocades a identificar els desequilibris musculars per poder corregir-los i fer més eficient l’acció muscular. Es testa el múscul o grup muscular de manera analítica i mitjançant el treball actiu contra resistència es busca activar la musculatura inhibida, assegurant la comunicació correcta entre el sistema nerviós central i els músculs.

      Les sessions d’entrenament personal a Wunder Training

      A Wunder Training, els nostres entrenaments i sessions personals es realitzen amb una metodologia basada en els estudis científics més rellevants dels últims anys. Per a l’entrenament, utilitzem equips Medx (entrenament de força), Technogym (entrenament de resistència) i Five Konzept (entrenament de mobilitat) referents mundials del sector.

      Les sessions es componen d’activitats i exercicis diversos, segons les necessitats i els objectius del client, la seva edat i la seva condició física, que s’adapten al llarg del temps:

      • Exercicis de força, resistència, mobilitat i funcionals.
      • Exercicis de teràpia mèdica d’enfortiment muscular per al dolor lumbar i cervical
      • Exercicis personalitzats sense màquines amb l’ajuda de l’entrenador.
      • Recomanació i/o seguiment de l’activitat física fora de les nostres instal·lacions.
      • Planificació i seguiment de la temporada anual segons els teus objectius o necessitats.
      • Seguiment de paràmetres corporals: pes, % de greix i múscul, % de massa òssia.

      En definitiva, posem a la teva disposició tots els recursos del nostre centre i el coneixement del nostre equip multidisciplinari (entrenadors, fisioterapeutes, osteòpates i metges) per a la cura de l’aparell locomotor, amb l’assessorament i coordinació del teu entrenador personal que coneixerà al detall els teus objectius, la teva progressió i les teves necessitats en cada moment.

      Aconsegueix els teus objectius de la manera més ràpida, eficient i segura possible de la mà dels nostres entrenadors personals.

      0
      PERSONES ATESES
      0
      CLIENTS MENSUALS
      0
      PERSONES QUE HAN REALITZAT LA TERÀPIA MÈDICA D’ESQUENA
      0
      SESSIONS DE FISIOTERÀPIA A L’ANY 
      0
      SESSIONS D’ENTRENAMENT PERSONALITZAT A L’ANY
      Entrenador Personal en Wunder Training con TRX
      Entrenador Personal Wunder Training con Bosu
      Entrenador personal con espaldera
      Entrenador Personal Wunder Training con Bosu
      “Patia de dolors d’esquena en la pràctica del golf, i em costava mantenir la resistència necessària en un recorregut de 18 forats. He millorar exponencialment la meva resistència física i els dolors han desaparegut. El que més em gratifica és comprovar com dia rere dia guanyo distància en els cops. Per què Wunder Training? Perquè és una rutina especialment dissenyada per a mi i per la relació entre temps i resultats”
      Carmen Centelles. 60 anys. Headhunter.
      “En poc més d’un any d’entrenament al centre, he augmentat la força de la meva esquena en un 22%, em sento amb més vitalitat i força global, la tonificació muscular m’ajuda en la pràctica esportiva i contraresto el desgast del cos provocat per l’edat”
      Jordi Larré. 45 anys. Director general de consultoria.
      “Amb Wunder Training, el repte te’l poses tu. Veure com progresses i que tu poses les metes és un al·licient per no deixar d’anar-hi”
      Victoria Climente. 57 anys. Funcionària.
      “Sempre he fet esport, però necessitava que algú m’ajudés en la meva preparació física i en la planificació dels meus entrenaments. Disposo de poc temps i des de fa uns anys confio totalment en els professionals de Wunder Training per supervisar el meu entrenament”
      Ramón Fernandez. 47 anys. Director Financer.
      “Com que em sento més bé, estic de bon humor i tinc més ganes de relacionar-me i sortir. L’atenció personalitzada, el bon estat de les màquines i la disponibilitat d’horaris és el que més m’agrada de Wunder Training”
      Ascensión Viruete. 38 anys. Administrativa

      Articles relacionats

      VISITA WUNDER TRAINING

      C/Muntaner 529 – Barcelona • T. 93 418 47 2093 418 47 20

      HORARI:
      Dilluns a Divendres 07:00 – 22:00
      Dissabtes, Diumenges i festius 09:00 – 15:00

      Exercicis de força