En Wunder Training, ofrecemos un espacio amplio, acogedor y tranquilo, equipado con la mejor tecnología, y donde todas las personas pueden entrenar a su ritmo. Pero lo más importante es que contamos con un equipo humano excepcional. En esta ocasión, nos centraremos en nuestros entrenadores personales: todos titulados universitarios, apasionados por el ejercicio y comprometidos con tu evolución. Cada uno de ellos aporta su experiencia y especialidad, asegurando que siempre estés en las mejores manos.
ENTRENAMOS JUNTOS
El entrenador personal analiza la condición física de la persona mediante la realización de diferentes test, y acuerda con ella los objetivos para mejorar su condición física y su salud en un período determinado de tiempo, valorando los resultados obtenidos a partir del entrenamiento prescrito. Para conseguirlo, se diseña un programa de entrenamiento personalizado, adaptado a la edad, condición física y objetivos específicos de cada persona.
El principal objetivo de este artículo del blog es que conozcas en profundidad a nuestro equipo de entrenadores y cómo puede ayudarte cada uno de ellos en función de tus objetivos y necesidades en cada momento.
¿Cómo es una sesión de entrenamiento personal en Wunder Training?
En Wunder Training huimos de métodos milagrosos y modas pasajeras para centrar nuestros entrenamientos y sesiones en una metodología basada en estudios científicos. Todo ello se combina con el uso de equipos MedX para el entrenamiento de fuerza, Technogym para el entrenamiento de resistencia, Five Konzept para el entrenamiento de movilidad, y una selección de ejercicios funcionales seguros, sencillos y eficaces.
Las sesiones se componen de actividades y ejercicios diversos, según las necesidades y objetivos del cliente, su edad y condición física, que se van adaptando a lo largo del tiempo.
Beneficios de una sesión de entrenamiento personal en Wunder Training
- Tener un profesional únicamente para ti, que conoce al detalle tus objetivos, tu progresión y tus necesidades en cada momento.
- Supervisión y corrección continua de cada ejercicio que realices.
- Descubrir nuevos ejercicios y perfeccionar la técnica para poder realizarlos después por tu cuenta.
- Planificar todos tus ejercicios y entrenamientos, tanto los que realizas en el centro como la actividad física que realizas fuera durante la temporada.
- Acelerar los resultados y aumentar la motivación.
- Aprovechar todos los recursos, equipos de entrenamiento y asesoramiento que el equipo multidisciplinar de Wunder Training puede ofrecerte.
Sesiones que se adaptan a ti
Entrenamientos de fuerza con máquinas médicas de precisión para el dolor de espalda, rutinas funcionales diseñadas para mejorar el día a día, planes de entrenamiento para prepararte o recuperarte de una operación… Nuestras sesiones personales están 100 % adaptadas a tus objetivos. ¿Buscas recuperar movilidad? ¿Mejorar tu postura? ¿Alcanzar una meta deportiva concreta? Diseñamos un plan a tu medida.
En líneas generales, hablamos de siete grandes tipos de sesiones personales que se adaptan a cada caso concreto y a las que cada entrenador les da su toque personal:
- Sesiones deportivas: enfocadas a diseñar y planificar todos tus entrenamientos para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones en tu deporte favorito.
- Sesiones terapéuticas: enfocadas a eliminar el dolor, el exceso de tensión, la rigidez, la falta de flexibilidad y a corregir malas posturas y malos hábitos corporales.
- Sesiones de alta intensidad: enfocadas a intensificar y complementar el entrenamiento en personas que buscan el máximo nivel de exigencia.
- Sesiones para personas mayores: enfocadas a facilitar el ejercicio físico en personas mayores o con movilidad reducida, teniendo en cuenta sus necesidades específicas, como el trabajo del equilibrio, la coordinación y la prevención de caídas.
- Sesiones pre o postoperatorias: enfocadas a llegar en las mejores condiciones físicas posibles a una intervención o a recuperarse después de la misma.
- Sesiones para la readaptación física de lesiones: enfocadas a complementar y adaptar el entrenamiento en la última fase de recuperación de una lesión o en lesiones crónicas.
- Sesiones de activación neuromuscular: enfocadas a identificar los desequilibrios musculares para poder corregirlos y hacer más eficiente la acción muscular.
Durante las sesiones personales, no solo entrenas: aprendes. Evaluamos tu progreso de forma continua y adaptamos tu rutina a tus avances y necesidades. Nuestro objetivo no es solo que entrenes mejor, sino que entiendas cómo hacerlo con seguridad, eficacia y motivación constante.
Nuestro equipo de entrenadores y sus especialidades
ANNA VILA
Entrenadora -Readaptadora
• Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por el INEFC de Barcelona.
• Terapeuta craneosacral por el Instituto Español de Equilibrio Craneosacral Barcelona.
Especializada en sesiones personales terapéuticas y para personas mayores.Responsable de la formación interna de nuevos entrenadores y del control de calidad asistencial.
«En mis sesiones personalizadas, propongo un acompañamiento físico a personas que están en una etapa de madurez, en la que empiezan a producirse cambios que afectan a nuestra movilidad, y se producen desequilibrios, e incluso dolor. El objetivo es asesorar y ayudar a mantenerse por encima de la línea del bienestar, trabajando la fuerza, la flexibilidad, la resistencia, la corrección de malas posturas, la respiración, la consciencia corporal, la movilidad articular, el equilibrio y el suelo pélvico.»
JORDI PLANELLS
Fisioterapeuta – Readaptador
- Diplomado en fisioterapia por Universitat Internacional de Catalunya.
Especializado en sesiones personales terapéuticas, para la readaptación de lesiones y de alta intensidad.
«Estoy especializado en programas terapéuticos. Mi objetivo principal es prevenir y tratar cualquier patología o trastorno musculoesquelético mediante el ejercicio físico terapéutico personalizado, pautado y programado de forma individual.»
CAROLINA CARDENAS
Fisioterapeuta – Readaptadora
- Graduada en Fisioterapia por Institución Universitaria Escuela Nacional del Deporte de Colombia.
- Cursos de especialidad en Pilates, Punción Seca y Biomecánica del ejercicio.
Especializada en sesiones personales terapéuticas, para personas mayores y de readaptación física de lesiones.
«Soy especialista en el tratamiento de pacientes con dolor crónico de espalda, mediante ejercicio terapéutico y técnicas como la punción seca.
Te animo a que reserves conmigo una sesión personalizada de entrenamiento o bien una sesión de fisioterapia, independientemente de la patología que tengas, para ayudarte con diferentes estrategias terapéuticas a aliviar el dolor y mejorar tu condición física, consiguiendo así un mayor bienestar y calidad de vida.»
XENIA COLETAS
Entrenadora – Readaptadora
- Graduada en Ciencias de la actividad física y el deporte por INEFC Barcelona.
- Master de formación de profesorado por Universitat de Vic.
Especializada en sesiones personales deportivas, terapéuticas y de alta intensidad.
«Apasionada de la naturaleza, la actividad física y el deporte. Para disfrutar de lo que más me gusta, parto de una preparación física enfocada al trabajo de fuerza. En Wunder Training estamos especializados en este tipo de preparación, ayudando a los usuarios a conseguir una buena base muscular para que puedan realizar con garantías de éxito todas las actividades que les gusten, a la vez que disminuyendo el riesgo de lesiones.
Como profesional, me satisface poder acompañar a nuestros clientes a conseguir sus objetivos.»
MARIA MOLINA
Entrenadora – Readaptadora
AITOR MEZQUIRIZ
Entrenador – Readaptador
En Wunder Training diseñamos tu entrenamiento de forma personalizada, teniendo en cuenta tus objetivos, tu edad y tu condición física inicial. Tu entrenamiento contará con los mejores ejercicios de fuerza, resistencia cardiovascular, flexibilidad y funcionales para tu caso concreto.
