El golf és un esport de llarga durada i, per tant, implica que la hidratació sigui un aspecte de gran importància que s’ha de tenir present. A més, és un esport de precisió i resistència que es practica a l’aire lliure i en camps de dimensions considerables. [...]
ENTRENAMENT, SALUT i REHABILITACIÓ en el nostre gimnàs a Barcelona ENTRENAMENT, SALUT i REHABILITACIÓ en el nostre gimnàs a Barcelona ENTRENAMENT PERSONALITZAT Entrenament de força Entrenament de resistència Entrenament de mobilitat i flexibilitat Entrenament funcional Sessions d'entrenament personalitzat FISIOTERÀPIA Fisioteràpia Osteopatia Sòl [...]
El teletreball i la gran quantitat d’hores davant l’ordinador han fet que augmentin les consultes per dolor cervical durant aquest període de confinament. Les contractures, els mareigs i les molèsties a la zona cervical provoquen una gran sensació de malestar. A Wunder Training oferim un tractament basat [...]
Wunder Training va obrir de nou les seves portes el passat 11 de maig. En aquestes dues primeres setmanes comencem oferint els nostres serveis mèdics de fisioteràpia, osteopatia, teràpia mèdica d'esquena i les pròpies consultes mèdiques amb els nostres doctors. Aquestes 2 setmanes inicials van servir per [...]
El golf requereix d'una bona preparació física, és important tenir uns músculs forts per a millorar i gaudir del nostre joc i també per a prevenir dolors i lesions. En el golf es realitzen moviments bruscos i ràpids, com el swing, i si no tenim una bona [...]
Tots alguna vegada hem sentit a parlar de les defenses i de la importància de mantenir-les altes per a protegir-nos de malalties infeccioses, de la fatiga i d'altres complicacions. Existeixen molts factors que poden afectar les nostres defenses. Hi ha factors interns com algunes malalties o la nostra edat, [...]
Al llarg d'aquests dies ja has comprovat que es pot tornar a practicar esport a l'aire lliure. Us recordem que cal fer-ho sempre respectant les condicions marcades per les autoritats sanitàries. D'altra banda, des de Wunder Training us continuem traslladant diferents propostes per a poder realitzar entrenaments [...]
Escalfar i estirar els músculs abans de realitzar qualsevol esforç físic és fonamental, per tant, en el golf, també és necessari. Els exercicis d’escalfament i estirament previs ajuden no només al cos, sinó també al nostre joc mental, perquè afavoreixen la concentració. Els estiraments i escalfaments eviten [...]
La pràctica de l’esport és un dels pilars fonamentals per a una vida saludable a qualsevol edat. Realitzar una activitat física, de qualsevol tipus, et farà estar més sa i sentir-te més feliç gràcies als beneficis que n’aporta. Molts de nosaltres portem una vida sedentària sense adonar-nos. [...]
Ja portem uns quants dies confinats a casa. Molts de vosaltres heu seguit les pautes i entrenaments que us hem proposat al nostre web i les xarxes socials per mantenir la forma física i cuidar de la vostra salut. En aquest article, repassem les principals recomanacions i [...]
