El dolor d'esquena, especialment el dolor lumbar, és un problema de salut molt estès que afecta gran part de la població. Estudis epidemiològics recents indiquen que la seva prevalença pot afectar fins a un 84 % de les persones en algun moment de la seva vida. De fet, la lumbàlgia [...]
Fa temps que sabem que l'exercici físic comporta molts beneficis que milloren la nostra salut i qualitat de vida, independentment de l'edat, el gènere o el nivell inicial de qui el practica. Durant anys, hem sentit que l’exercici millora la condició física i redueix el risc d’una extensa llista [...]
Amb l'arribada de la primavera, els dies s'allarguen, les temperatures pugen i el temps ens convida a sortir i moure'ns més. Tot i això, després d'un hivern que acostuma a comportar menys activitat física, passar més temps a casa i, en molts casos, una rutina més sedentària, el nostre cos [...]
L’entrenament de força és un d’aquells temes als quals sovint no donem massa importància: l'associem amb gimnasos plens de pesos o amb cossos esculpits, però el seu impacte real va molt més enllà i és clau per a la nostra salut a llarg termini. Un estudi recent [...]
Moltes vegades, les persones fem les coses per inèrcia, sense pensar realment en què estem fent i sense parar atenció als detalls. L'exercici no és una excepció i, sovint, veiem les persones al gimnàs entrenar mirant el telèfon mòbil, sense estar concentrades en l’exercici o en el moviment que [...]
Per a fer esport necessitem un aparell locomotor fort i sa. Tant si volem practicar esport per diversió com per a competir, hem de preparar els nostres ossos, tendons, lligaments i músculs perquè aquests funcionin correctament. L'esport, per a l'organisme, implica consumir energia i sotmetre's a càrregues, mentre que [...]
La cervicàlgia és el dolor que apareix a la regió cervical de la columna vertebral. Es pot tractar d'un dolor localitzat en el coll o tractar-se d'un dolor més ampli que s'estén als braços, al capdavant o a la part alta de l'esquena. El dolor cervical és actualment un [...]
Vols millorar la teva salut i condició física? Quantes vegades t'has fixat grans objectius per a entrenar a principi d'any i al final els has abandonat? Vols començar a cuidar-te, però no saps per on començar? Si això et sona familiar, no estàs sol, ens ha passat [...]
En aquesta ocasió, canviem el format habitual dels nostres articles del blog i us presentem aquest petit vídeo on podreu veure de manera ràpida les diferents àrees del nostre centre. Des de l’any 2008 som al carrer Muntaner núm. 529 de Barcelona. Som un centre mèdic esportiu [...]
És habitual que, a punt d'acabar l’any, girem la vista enrere i ens adonem com de ràpid passa el temps, però, a la vegada, quina quantitat de coses que poden ocórrer durant aquests 365 dies. Bé, en aquest cas 366 perquè 2024 ha estat un any bixest. [...]
