El pròxim 8 de juny de 2023 a les 7.00 del matí es compliran exactament 15 anys des que Wunder Training va obrir les seves portes per primera vegada al públic. Pensem que és un bon moment per a recordar i repassar algunes de les xifres d’allò aconseguit fins [...]
Una de les molèsties més freqüents que tots coneixem o hem experimentat alguna vegada és la dificultat o rigidesa en voler moure el cap cap a un costat. A vegades aquesta sensació pot anar acompanyada de dolor. És el que tota la vida s'ha conegut com a torticoli i [...]
Puc entrenar i fer esport quan tinc tendinitis? Les tendinopaties són un problema freqüent, tant en esportistes amateurs i professionals, com en la població en general. La tendinitis és bàsicament la irritació en la unió entre els tendons i els ossos. És a dir, de la zona d'inserció, que genera estats de dolor. [...]
Us heu preguntat alguna vegada què és millor: fer un exercici amb goma elàstica, en màquina o amb pes lliure? La resposta no és una altra que no hi ha millor o pitjor manera de realitzar-ho, sinó que és diferent. Cada tipus de resistència té els seus avantatges i [...]
Uns músculs més forts per a arribar més lluny. En els últims anys, sortir a córrer s'ha convertit en una de les activitats físiques més esteses entre la població. L'última enquesta sobre hàbits esportius, publicada pel Ministeri de Cultura i Esport l'any 2022, assenyala que un 19% de les [...]
En aquesta ocasió ens agradaria compartir una entrevista, realitzada pel periodista especialitzat en salut Marcos Domínguez, al Dr. Kovacs, que va aparèixer en el diari El Español el passat 8 de gener de 2023. En aquesta entrevista titulada “Muchas hernias y escoliosis se operan sin justificación” el Dr. Kovacs [...]
Segons dades facilitades per l'Insitut Nacional d'Estadística, l'1 de gener de 2022, la població major de 65 anys a Espanya ascendia a 9,5 milions de persones, tornant novament a incrementar-se, seguint la tendència de les dues últimes dècades. Entre 2002 i 2021, la població major de 65 anys ha augmentat en més de dos milions de [...]
En funció del lloc on es troben en el nostre cos, distingim bàsicament dos tipus de músculs. La musculatura superficial i la musculatura profunda. Els músculs superficials són els que estan més a prop de la superfície de la pell i donen forma al teu cos. Els músculs profunds són [...]
Fa uns dies, vam instal·lar a Wunder Training un sistema inercial o politja cònica de Byomedicsystem a la sala funcional i d’entrenament personal. L’equip Eccotek Training Force ens permetrà enriquir i disposar de més eines per a les nostres sessions d’entrenament personal, tant a nivell de millora del rendiment esportiu, [...]
Tots nosaltres hem sentit algun cop que fer exercici, seguir una bona alimentació, mantenir un pes saludable, no fumar ni beure alcohol afecta positivament a la nostra salut. Els investigadors d’aquest estudi volien confirmar si les persones que segueixen aquestes recomanacions viuen més anys que aquells que no ho [...]
