A Wunder Training tractem freqüentment postoperatoris de pacients intervinguts d'una hèrnia discal lumbar. L'enfortiment muscular en equips MedX en aquests pacients permet aconseguir grans resultats en la seva recuperació després de la cirurgia. La Teràpia Mèdica de Wunder*Training és un tractament mèdic d'enfortiment muscular que es realitza en màquines exclusives MedX. Aquests equips permeten analitzar [...]
A Wunder Training som especialistes a resoldre els dolors d'esquena mitjançant l'enfortiment muscular i l'entrenament de la mobilitat. En aquest article fem un repàs sobre els beneficis d'un entrenament específic de la flexibilitat amb els nostres equips Five per al dolor d'esquena. L'objectiu del nostre programa d'entrenament de la flexibilitat és portar a les [...]
En aquest article fem un repàs sobre els principals beneficis de l'enfortiment muscular i particularment dels objectius que podem aconseguir en entrenar de forma regular a Wunder Training, amb només 2 sessions de 60 minuts per setmana. BENEFICI Núm. 1: ESTAR MÉS FORTS I SANS L'enfortiment muscular prevé la pèrdua de [...]
Un dels pilars de l'entrenament integral de Wunder Training és l'entrenament de resistència cardiovascular. Les Skillmill de Technogym són una de les eines que més utilitzem als nostres programes d'entrenament en oferir alguns avantatges respecte a altres equips més tradicionals. Tenir una bona resistència física l'ajudarà en la seva vida quotidiana, en [...]
La importància d'entrenar força, resistència i flexibilitat en el golf A Wunder Training col·laborem des de 2015 amb la Federació Catalana de Golf en el desenvolupament de programes de preparació física per a golfistes i en la realització de conferències divulgatives per als seus federats i federades. [...]
En aquest article els presentem la segona màquina de la nostra àrea de Teràpia Mèdica al costat de la Medx Medical Lumbar Extension. En aquesta ocasió ens centrem en la màquina utilitzada per tractar els problemes, dolors i patologies de la zona cervical. La màquina MedX Medical Cervical [...]
Quan un múscul es contreu, la força que exerceix canvia constantment. La força del bíceps per exemple arriba al màxim quan l'húmer i l'avantbraç formen un angle lleument agut. A partir d'aquí, la força disminueix ràpidament fins que el múscul està completament contret. Per tant, en [...]
Un mètode d'alta intensitat i molt eficaç per treballar la força muscular. HIST són les sigles de High Intensity Strenght Training, entrenament de força d'alta intensitat en castellà. És el mètode que utilitzem a Wunder Training per exercitar la força muscular. Una de les primeres coses que expliquem als nostres clients quan [...]
S'ha preguntat alguna vegada com funcionen els músculs? Li expliquem algunes curiositats sobre els músculs per entendre com funcionen i per què és tan important treballar-los per a la nostra salut. 1. Com funciona un múscul? Bàsicament, el que fa un múscul és contreure's. [...]
Wunder Training ha incorporat 7 innovadores estacions de mobilitat i flexibilitat de Five Konzept. L'11 de gener vivim una jornada molt especial a Wunder Training: vam descobrir com millorar la flexibilitat i mobilitat del nostre cos amb els exercicis de Five Konzept. Els entrenadors de Wunder Training i un grup de clients del nostre centre [...]
