Te explicamos los beneficios de la vitamina D y cómo conseguirla. En realidad la vitamina D no es una vitamina. Las vitaminas son por definición nutrientes esenciales que no pueden ser producidos por el cuerpo y, por lo tanto, deben ser suministrados en la dieta. [...]
Nuestro cuerpo al realizar ejercicio físico se nutre de nuestra alimentación como combustible. A la hora de hacer una dieta, si ingerimos menos calorías de las que consumimos, perderemos grasa, pero también músculo. Para perder peso de una forma sana y equilibrada, sin perder masa [...]
En el post de hoy vamos a hablar de los alimentos ricos en proteínas y su importancia para el deporte. La cantidad de proteínas que debemos tomar para tener un balance proteico positivo varia según el ejercicio que hagamos. Las proteínas, compuestos orgánicos formados por largas cadenas de [...]
