En este artículo del blog hacemos un repaso de los principales ejercicios para fortalecer nuestras manos. A lo largo de nuestra vida, doblamos y estiramos las manos hasta 25 millones de veces. Sin embargo, no nos damos cuenta de su importancia en nuestra vida diaria hasta que notamos dolor. [...]
En este articulo del blog vamos a ver como la fisioterapia, mediante la rehabilitación vestibular, puede ayudar a personas con alteraciones del equilibrio a mejorar sus síntomas y calidad de vida. Un trastorno vestibular o del equilibrio es un problema médico que hace que una persona se [...]
En esta ocasión, nos gustaría mostraros la entrevista que ADECAFF (Associació d’Empreses de Catalunya d’Activitat Física i Fitness) hizo a nuestro Director General Pere Hernández, tras concedernos el pasado mes de junio el Premio a la Innovación 2024, en reconocimiento a nuestro proyecto y nuestra mentalidad innovadora en el [...]
Hace ya algún tiempo hablamos en el blog sobre la importancia que tiene el ejercicio físico en personas con dolor crónico. En esta ocasión, queremos centrarnos en las personas que sufren fibromialgia y como el ejercicio físico regular puede ayudarles a reducir el dolor y la sensibilidad, mejorar la calidad del [...]
Tal y como ocurre con la fuerza muscular, el paso de los años y un estilo de vida cada vez más sedentario hacen que la movilidad natural de nuestro cuerpo se deteriore. Es frecuente que con el paso del tiempo nos sintamos más rígidos, menos ágiles y tengamos mayor [...]
El dolor de espalda es uno de los problemas médicos más frecuentes en la sociedad actual y una de las razones más comunes por la que las personas acuden al médico o faltan al trabajo. Se calcula que más del 70% de la población mundial sufrirá un episodio de [...]
¿Quieres mejorar tu salud y condición física? ¿Quieres empezar a cuidarte, pero no sabes por dónde empezar? En este artículo del blog te explicamos como te ayudamos a empezar y todos los pasos que recorremos juntos para que puedes conseguirlo. Descubre un método sencillo y eficaz, con el que [...]
Existe una clara conexión entre disfrutar de un sueño reparador y la salud de nuestra espalda. El sueño es esencial para la reparación y mantenimiento del cuerpo, incluyendo la columna vertebral. Durante el sueño profundo, el cuerpo se dedica a la reparación de tejidos y a la reducción de [...]
El entrenamiento de fuerza ha experimentado un gran crecimiento y reconocimiento en los últimos años por los múltiples beneficios que aporta a nuestra salud y calidad de vida. Sin embargo, todavía existen ciertos mitos y leyendas a su alrededor. Uno de los más extendidos y que todos hemos oído [...]
La espalda es el pilar central de nuestro cuerpo, la base sobre la que se sostiene nuestra estructura ósea y donde se anclan muchos músculos vitales para realizar nuestras actividades diarias. Su salud es, por tanto, esencial para disfrutar de una calidad de vida óptima. En este sentido, los [...]
