En los últimos tiempos la marcha nórdica ha aparecido en los medios de comunicación como una de las actividades más efectivas para combatir las secuelas de la Covid-19. El Hospital del Mar de Barcelona, por ejemplo, ha puesto en marcha una prueba piloto con sus profesionales para evaluar los [...]
La masa muscular se pierde de forma gradual a partir de los 30 años. Después de un breve período de nuestra vida, en el que nuestra fuerza muscular aumenta, entramos en una etapa más larga en la que esta va disminuyendo progresivamente. Se calcula que perdemos aproximadamente entre un [...]
El dolor de espalda es uno de los trastornos médicos más frecuentes en la sociedad actual y una de las razones más comunes por la que las personas acuden al médico o faltan al trabajo. Se calcula que más del 70% de la población mundial sufrirá un episodio de [...]
En Wunder Training personalizamos tu entrenamiento para que se adapte totalmente a tus objetivos. El primer día, en la sesión de demostración de 60 minutos, empezamos con una entrevista inicial para diseñar contigo tu plan de entrenamiento personalizado. Planificamos y seleccionamos juntos tu entrenamiento, teniendo en [...]
¿Te gustaría hacer un poco de ejercicio cardiovascular al aire libre? En Wunder Training puedes probar la marcha nórdica en las salidas que realizamos cada semana. Disfrutarás ejercitando todo el cuerpo sin someter a las articulaciones a una presión excesiva, al aire libre y en un gran ambiente. En [...]
Un paseo por nuestras instalaciones. Te presentamos las diferentes áreas de Wunder Training. Estamos situados desde el año 2008 en la calle Muntaner 529 de Barcelona. Somos un centro médico deportivo especializado en la medicina del deporte, actividad física y rehabilitación. Ofrecemos programas de entrenamiento de fuerza, resistencia y [...]
Los ejercicios cardiovasculares se caracterizan por aumentar el ritmo cardíaco y la respiración al utilizar de forma reiterada un grupo muscular grande. Estos ejercicios pueden ser de alta intensidad, como correr, o de baja intensidad, como caminar. Activa tu cuerpo con ejercicios de cardio Los ejercicios de cardio, [...]
